不会导致失眠的茶饮推荐：喝完不会失眠的茶-普洱生茶熟茶

导语：茶作为我国传统的饮品早已融入了人们的生活。有些人喝完茶后会出现失眠的情况这让他们对茶产生了敬畏之心。其实并非所有的茶都会造成失眠，今天咱们就来为大家推荐部分不会致使失眠的茶饮，让你喝出健，享受好眠。

不会导致失眠的茶饮推荐：喝完不会失眠的茶

公英茶中含有丰富的维生素和矿物质，对肝脏健有很好的保健作用。公英茶还具有减低血液中胆固醇含量的功效。最关键的是，它还有助于改善睡眠品质。喝公英茶不会引发失眠反而有助于安神。

莲藕茶具有安神养心的作用对失眠有一定的缓解效果。喝莲藕茶不会引发失眠，反而能让你拥有一个美好的夜晚。

百合茶含有丰富的营养成分对改善睡眠优劣有很好的作用。喝百合茶不会引发失眠，反而有助于安神。

酸枣仁茶是一种具有安神作用的茶饮。喝酸枣仁茶不会引发失眠，反而能帮助你快速入睡。

茉莉花茶具有理气止痛、安神助眠的功效。喝茉莉花茶不会引起失眠，反而能让你拥有一个适的睡眠。

红枣圆茶具有健脾养胃、益气补血的作用。喝红枣圆茶不会引发失眠，反而能让你拥有一个健的身体。

菊花茶具有镇静安神的作用，可以帮助人们放松心情，改善睡眠品质。喝菊花茶不会引起失眠。

子仁茶具有养心安神、润肠通便的功效。喝子仁茶不会引起失眠，反而有助于改善睡眠优劣。

琥珀茶具有定惊安神的作用，可用来治疗烦躁不安引起的失眠多梦等症状。喝琥珀茶不会造成失眠。

合欢茶具有疏肝解、安神助眠的功效。喝合欢茶不会引发失眠，反而有助于改善睡眠。

1. 避免饮用过浓的茶。过浓的茶会刺激神经系统，引发失眠。

2. 睡前不宜饮茶。茶叶中的茶碱具有兴奋中枢的作用，睡前饮茶会作用睡眠。

3. 适量饮茶。适量饮茶可以提神醒脑，过量饮茶则可能引起失眠。

4. 选择适合自身的茶。不同的人体质不同，对茶叶的耐受程度也不同。要依照本身的体质选择适合本身的茶。

喝茶是一种健的生活办法，只要我们选择正确的茶饮，留意饮茶的时间和量就不会作用睡眠。期待以上推荐的茶饮能帮助大家拥有一个美好的夜晚，享受健的生活。

稻草 2024-06-08

公英茶:公英茶当中含有丰富的维生素以及矿物质，对于肝脏的健有好处。而且还能够降低血液当中的胆固醇含量，关键是还有助眠的功效。

春雨 2024-06-08

一般发酵程度较高的茶、老茶、花茶、草本茶、果茶等不含或含量较少的茶不会影响睡眠。饮茶之后睡不着，主要是与茶叶中含有关。茉莉花茶:茉莉花茶具有理气止痛、安神助眠的功效，理气指的是梳理体内的气机，具有行气、降气、散结等作用，喝茉莉花茶能够帮助体内的瘀结散开，有利于体内气血的运行。

力 2024-06-08

改善睡眠的茶主要有酸枣仁茶、莲子茶、百合花茶等，能够起到帮助睡眠的作用，但是不具有治疗疾病的效果。酸枣仁茶:酸枣仁是一味，性平、，味、酸。那种茶有不会失眠的作用，因此在日常生活中，可以根据自身情况适当饮用。但是应避免饮用过浓的茶，以免出现睡眠障碍，造成入睡困难等情况，不利于身体健。

小莉 2024-06-08

适量饮用红茶、普洱茶、莲花茶等不会影响睡眠，一般可以长期喝，具体如下: 红茶红茶茶性醇、平缓，属于全发酵茶，在熟化过程中，茶多酚含量减少。问题描述:什么茶不影响睡眠医生回答振文副主任医师神经内科三级甲等病情分析:公英茶、薏苡仁茶、薰衣草茶等均有安神助眠功效。

缺 2024-06-08

喝什么茶不会失眠喝绿茶、红茶、菊花茶等不会失眠，但是要适量喝。绿茶绿茶中含有氟、茶多酚、咖啡碱等成分，适量喝具有提神醒脑、抗氧化等功效，并不会引起失眠的情况。一般情况下喝具有安神助眠的茶晚上不会失眠，比如莲子心花茶、龙眼百合茶、茉莉花茶等。晚上睡觉以前要避免喝浓茶，另外也可以喝一些牛奶有助于睡眠。

陈然 2024-06-08

失眠的人群可以将子仁炒香后泡茶喝，对失眠、盗汗、血虚心悸都有很好的缓解作用。琥珀茶:琥珀茶具有定惊安神的作用，可以用来治疗烦躁不安引起的失眠多梦等症状。

【纠错】【责任编辑:枕善而居】

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