经期可以喝哪些茶？月经期可喝什么茶好经期能喝的茶有哪些？

导语：月经是女性生理周期的一部分经期来临期间很多女性都会出现不同程度的生理不适。适当的饮食调整能够缓解这些不适其中喝茶是很多女性喜欢的办法。那么月经期间能够喝哪些茶呢？本文将为您详细介绍月经期可喝的茶以及它们的作用。

一、月经期间喝茶的关注事项

1. 选择热的茶：月经期间应避免喝冷茶，以免刺激子宫，引发痛经加重。

2. 适量饮用：适量喝茶能够起到保健作用，但过量饮用可能将会对身体造成不适。

3. 避免浓茶：浓茶中含有较多的 ，可能引发神经兴奋，加剧经期不适。

4. 关注个体差异：每个人的体质不同，对茶叶的反应也会有所不同。月经期间喝茶要依照个人体质和喜好来选择。

二、月经期间能够喝的茶

1. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有理气调经、活血散瘀的功效，能有效缓解痛经症状。同时玫瑰花茶性，适合月经期间饮用。喝玫瑰花茶还能改善面色白、促进新陈代谢、改善色斑等症状。

2. 枸杞红枣茶

枸杞红枣茶具有补肝滋肾、润肺止渴、心安神的作用。红枣具有补中益气、养心润肺、生津悦色的功效。月经期间喝枸杞红枣茶能补气养血、暖胃散寒，缓解经期不适。

3. 红茶

红茶具有暖胃、养胃的作用，有助于暖宫，使腹部产生热量。月经期间适当喝红茶，能缓解痛经症状。

4. 菊花茶

菊花茶具有清热解的功效能帮助改善经期可能出现的烦躁不安情绪，促进新陈代谢。

5. 生红糖茶

生红糖茶能活络气血，促进月经排出。适合月经期间饮用能缓解痛经症状。

6. 月花茶

月花茶具有行经、活血、润肤的作用，适合月经期间饮用。

7. 当归川芎茶

当归川芎茶具有调经、止痛的作用适合月经期间饮用。

三、月经期间不宜喝的茶

1. 绿茶

绿茶中含有较多的 ，可能造成神经兴奋，加剧经期不适。

2. 普洱茶

普洱茶中的茶多酚和茶碱成分较多，可能致使腹部疼痛加重。

3. 黑茶

黑茶中的茶多酚和茶碱成分也较多，不适合月经期间饮用。

四、总结

月经期间喝茶要依照个人体质和喜好来选择适当饮用具有保健作用的茶，能够缓解经期不适。以下是若干适合月经期间饮用的茶：

1. 玫瑰花茶：理气调经、活血散瘀。

2. 枸杞红枣茶：补气养血、暖胃散寒。

3. 红茶：暖胃、养胃。

4. 菊花茶：清热解、改善情绪。

5. 生红糖茶：活络气血、缓解痛经。

6. 月花茶：行经、活血、润肤。

7. 当归川芎茶：调经、止痛。

月经期间喝茶要留意适量，避免过量饮用。同时要留意保持良好的作息和饮食惯，以减轻经期不适。

（完）