胃部不适可能是由于饮食不规律、压力过大等起因引起的。喝茶可缓解胃部不适那么喝什么茶可改善胃部不适呢？怎样去挑选适合养胃的茶叶呢？本文将为您介绍若干适合养胃的茶叶种类及其功效帮助您挑选适合本人的茶叶让您的胃更加健。

胃部不适喝什么茶好

胃部不适是常见的消化系统疾病致使胃部不适的原因可能是饮食不当、情绪不稳定、身体虚弱等等此时选择适合的饮品有助于缓解症状。普洱茶作为一种古老的传统茶饮不仅口感独有，而且还有很多健的功效，可成为消除胃部不适的好选择。

普洱茶具有帮助消化的效果。普洱茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等成分可以有效促进消化道的蠕动，使食物更容易被分解和吸收。普洱茶还含有微量元素锌、铁等，有助于维持肠道健的微生物数量，加速食物在肠道中的消化。

普洱茶还有润肠通便的功效。普洱茶中的茶多酚能够刺激胃肠道运动，在起到润肠通便的同时也可减少胃部不适的症状。普洱茶中的茶碱能够促进肠道收缩，具有加速粪便排泄的作用，预防便秘和肠道膨胀。而且，普洱茶中的多糖还可增强肠道的吸收和保湿能力，增强肠道的防御机制，起到预防腹泻的作用。

第三，普洱茶还可促进身体新陈代谢。普洱茶的茶多酚和儿茶素含量丰富，可帮助消化系统调节能力的加强，促进体内废弃物质代谢的速度，进而改善身体素的净化效果。此类儿茶素还能够有效的减低胆固醇水平和脂肪含量，减低血压和血脂的风险。

虽然普洱茶有多健功效，但是在喝的时候也需要关注以下几点，以免加重胃部不适的症状。首先是选择合适的普洱茶，尽量选择优劣好的普洱茶产品不要选择劣质的普洱茶以免添加了化学添加剂，对健不利。其次是留意饮用量，一般每天喝2-3杯普洱茶就足够了，不要大量饮用，以免对消化器官造成过度压力。最后是不要在饭前或饭后立即饮用普洱茶，以免对消化系统产生过大的刺激。

胃部不适时喝普洱茶是一种安全可靠的选择。普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分能够促进消化、润肠通便、促进身体代谢，对缓解胃部不适症状有一定的帮助。但是喝普洱茶也需要留意适量饮用，选择品质好的茶品，以免对胃部健产生不良的作用。

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【责任编辑:网友俊】