茶喝多了心率加快怎么办？怎么样缓解心跳过快？

随着现代生活节奏的加快越来越多的人喜欢通过喝茶来放松身心。过量饮茶可能致使心率加快给身体带来不适。本文将为您详细解答茶喝多了心率加快的起因以及怎么样缓解心跳过快的疑惑。

一、茶喝多了心率加快的起因

1. 茶叶中的 ：茶叶中含有大量的 可以刺激大脑神经使其处于兴奋状态。同时 还会增强心肌收缩力，进而诱发心跳加速。

2. 茶多酚的刺激：茶叶中的茶多酚也会刺激大脑神经，使其处于兴奋状态，致使心率加快。

3. 个体差异：不同体质的人对茶叶中的成分敏感度不同有些人喝少量茶就会感到心慌、心跳加速。

4. 浓茶刺激：浓茶中含有大量的茶多酚、茶碱等物质，可能将会使交感神经异常兴奋，从而引起心跳加快。

二、怎样去缓解心跳过快？

1. 立即停止饮茶：一旦发现心跳加快应立即停止饮茶。茶叶中的茶碱类物质可以引起大脑交感神经兴奋，带来心慌症状。停止饮茶后，心跳过快的症状会有所缓解。

2. 多喝水：茶中含有大量的茶多酚、咖啡碱等成分，多喝水可帮助稀释体内的茶碱，缓解心跳加快的症状。

3. 卧床休息：喝茶后心跳加快，能够卧床休息，避免过度活动。一般对于休息两小时后，心跳的症状可自行缓解。

4. 调整饮食：适量摄入蛋糕、蜂蜜水等食物，有助于促进茶碱代谢，改善心脏不适现象。

5. 治疗：假若心跳过快症状严重，能够考虑采用治疗。常用的有β受体阻滞剂，如比索洛尔、美托洛尔等。

6. 调整饮茶惯：改变饮茶惯避免长期喝浓茶。能够选择喝淡茶，减少茶叶中的 对心脏的刺激。

7. 心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和虑。心理因素也可能致使心跳加快，适当的放松心情有助于缓解症状。

8. 生活途径调整：保持规律的生活作息避免熬夜。适当实有氧运动，增强心脏功能。

9. 定期检查：若是心跳加快的症状反复出现建议定期检查心脏功能，排除心脏病等器质性疾病。

三、预防茶喝多了心率加快的方法

1. 控制饮茶量：适量饮茶，避免过量摄入茶叶中的 和茶多酚。

2. 选择茶叶：选择适合自身的茶叶，避免喝浓茶。

3. 关注茶饮时间：避免在晚上或空腹时喝茶，以免作用睡眠和消化。

4. 理解个体差异：理解本身的体质，假使对茶叶中的成分敏感，应适当减少饮茶量。

茶喝多了心率加快是一种常见现象。通过调整生活形式、饮食和心态，可有效地缓解心跳过快的症状。同时保持良好的饮茶惯，预防茶喝多了心率加快的疑问。倘若心跳加快的症状持续存在，建议及时就医，排除潜在疾病。

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【责任编辑:楼含玉】