泡祛寒湿茶 生砂仁茶 材料:砂仁3克，陈皮3克，生5克。 做法:生、陈皮水煮开后加入砂仁，水煎代茶饮，注意砂仁不宜久煮，煮5分即可。 功效:化寒湿。寒湿体质患者可以喝普洱茶、生茶、花茶等。 普洱茶 普洱茶具有消食去腻、清热解、利尿排湿的功效。对于寒湿体质者而言，普洱茶可以帮助减轻体内湿气。