# 肠清茶有依性吗？怎么样正确饮用以达到效果？

肠清茶作为一种具有促进肠蠕动、清除大便、排出体内素的中草药饮品近年来受到多便秘患者的青睐。关于肠清茶是不是具有依性以及怎么样正确饮用以达到效果一直是大家关注的点。本文将围绕这两个疑惑展开讨论。

## 一、肠清茶是否具有依性？

肠清茶中部分成分与泻药相同长期大量饮用可能引发肠道对肠清茶产生依性。具体表现在以下几个方面：

1. 长期大量饮用可能引发肠道功能紊乱：长期依肠清茶来促进肠蠕动可能造成肠道逐渐丧失自主蠕动的个人能力进而加重便秘难题。

2. 营养物质丢失：长期服用肠清茶可能引发营养物质的丢失引起贫血等健疑惑。

3. 形成惯性依：部分患者可能将会逐渐对肠清茶产生心理依一旦停止饮用，就会出现不适感。

## 二、怎样去正确饮用肠清茶以达到效果？

为了充分发挥肠清茶的作用，同时避免产生依性，以下是若干建议：

### 1. 早晨饮用

早晨饮用肠清茶可以促进肠道蠕动，有利于早上排便。一般对于早上喝一杯肠清茶即可。

### 2. 控制饮用次数

正常情况下，一天最多喝一杯一个星期喝三次即可。便秘严重或便秘时间较长的人群可适当增加饮用次数，但症状缓解后要减少次数。

### 3. 关注饮用时间

晚上饮用肠清茶可能将会致使频繁去厕所，作用睡眠。 建议在早晨饮用。

### 4. 遵医嘱

在采用肠清茶时，咨询医生的建议，依据个人情况决定饮用次数和用量。

### 5. 饮食搭配

在饮用肠清茶的同时留意饮食搭配，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，以增强肠道蠕动能力。

### 6. 适当运动

适当运动可增强肠道蠕动，促进排便，有助于缓解便秘。

## 三、肠清茶的功效与成分

肠清茶的主要成分包含叶、百合、决明子等中草药，以下是其主要功效：

1. 促进肠蠕动：叶、百合、决明子等成分具有促进肠胃蠕动的作用，有助于缓解便秘。

2. 排养颜：肠清茶中的滤因子和肠疗因子可以清除体内有害自由基，修复受损的肠道，使新陈代谢恢复正常，从而达到美容养颜的效果。

3. 清热败火：决明子具有清热败火的作用，对减肥也有一定的好处。

4. 叶美容：叶具有良好的皮肤美容作用，对脸部的痤疮、褐色斑有较好的疗效。

## 四、总结

肠清茶虽然具有促进肠蠕动、清除大便、排出体内素的作用，但长期大量饮用可能引起依性。 在饮用肠清茶时，要关注控制饮用次数和用量，遵循正确的方法，以达到效果。同时保持良好的生活惯，适当运动，多吃富含膳食纤维的食物有助于缓解便秘，保持肠道健。在采用肠清茶时，咨询医生的建议，保障安全有效。

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【责任编辑:衅冤】