普洱茶冰镇后饮用：医生推荐的冷饮解暑方案

导语：随着日气的升高人们越来越追求清凉解暑的饮品。普洱茶作为一种具有独有风味的茶类冰镇后饮用不仅能带来清凉感还有助于健。本文将为您详细介绍普洱茶冰镇饮用的好处及医生推荐的冷饮解暑方案。

一、普洱茶冰镇饮用的好处

1. 减少体、消暑

普洱茶中含有丰富的茶多酚、茶碱、 等活性物质具有减低体、消暑的作用。冰镇后的普洱茶更加清凉，可以迅速带走体内的热量，让您在炎炎日感受到清凉。

2. 促进消化

普洱茶具有消食、助消化的作用。冰镇后的普洱茶能刺激胃肠道蠕动，有助于消化，其适合饭后饮用。

3. 抗氧化、保健

普洱茶中含有丰富的茶多酚、黄酮类等抗氧化物质，可以清除体内的自由基，减少氧化应激具有一定的保健作用。

4. 提神醒脑

普洱茶中含有 具有提神醒脑的作用。冰镇后的普洱茶更加清爽，能够帮助您在炎热的日保持清醒。

二、医生推荐的冷饮解暑方案

1. 普洱茶冰镇饮用方法

（1）取适量普洱茶叶，用开水冲泡。

（2）待茶水冷却至室后，放入冰箱冷藏。

（3）冷藏一时间后，取出茶水，加入适量冰块即可。

2. 留意事项

（1）普洱茶冰镇后，在短时间内饮用完避免茶水变质。

（2）冰镇普洱茶时，不要利用隔夜的茶水，以免产生有害物质。

（3）患有胃肠道疾病或消化不良的人群，应适量饮用冰镇普洱茶。

3. 其他解暑饮品推荐

（1）绿茶：绿茶具有清热解、消暑解渴的作用，适合冰镇饮用。

（2）菊花茶：菊花茶具有清热解、明目降压的作用适合饮用。

（3）柠檬水：柠檬水富含维生素C，具有抗氧化、美容养颜的作用，适合饮用。

三、结语

普洱茶冰镇后饮用，既清凉解暑，又具有一定的保健作用。在炎炎日，医生推荐的冷饮解暑方案中，普洱茶无疑是一个不错的选择。冰镇茶水的饮用也要适量，过量饮用有可能造成胃肠道不适。在这个天，让咱们合理安排饮食，度过一个健、清凉的。

【纠错】

【责任编辑:轻歌妙舞】