女生喝凉茶水是否适宜？医生告诉你答案-普洱生茶熟茶

女生喝凉茶水是不是适宜？医生告诉你答案

导语：炎炎一杯冰凉的茶水似乎能瞬间驱散暑气。对女性而言喝凉茶水是否适宜呢？本文将邀请专业医生为大家解答疑惑。

女生喝凉茶水是否适宜？医生告诉你答案

正文：

随着气的升高越来越多的人选择喝冰茶来消暑解渴。对女性对于，喝凉茶水是否适宜呢？为此，咱们采访了北京积水潭医院副主任医师新娜和浙江大学医学院附属之一医院营养科副主任医师王磊请他们为咱们解答这个难题。

一、女生喝凉茶水的利弊

1. 利：消暑解渴、润肠通便

冰茶具有减少体、消暑的作用，其在炎热的，一杯冰凉的茶水能让人瞬间感到清爽。茶叶中含有茶多酚，具有一定的润肠通便效果，对瘦身也有很好的帮助。

2. 弊：可能引发胃肠不适、肾结石

凉茶水并不适合所有人。对于胃肠功能不好的人群，喝凉茶水也会致使腹痛、腹泻等症状。长时间饮用冰茶也会引起肾结石等疾病。

二、女生在不同生理期的适宜情况

1. 月经期：不建议喝凉茶

月经期女性身体较为虚弱，此时喝凉茶容易致使血液循环变慢，刺激子宫收缩，或会引起月经不畅、痛经、经量减少、经期长等症状。月经期不建议喝凉茶。

2. 怀孕期：适量饮用

怀孕期间，女性身体较为敏感，适量饮用茶可提神醒脑，但应避免过量饮用冰茶，以免对胎儿造成不良作用。

3. 哺乳期：适量饮用

哺乳期女性需要保持充足的水分摄入，适量饮用茶可以补充水分但应避免过量饮用冰茶，以免作用乳汁分泌。

三、医生建议

1. 避免夜间饮用冰茶

由于茶叶中含有茶多酚夜间饮用冰茶容易引发失眠。建议在白天适量饮用冰茶，晚上则选择茶。

2. 适量饮用

适量饮用冰茶不会对身体健造成太大影响，但过量饮用可能将会刺激胃肠道，引起不适。一般对于每天饮用1-2杯冰茶即可。

3. 关注茶水度

泡茶时，度不宜过高以免破坏茶叶中的营养成分。茶叶水凉了以后，口感较差，也可能引起胃肠不适，由此不建议饮用。

4. 个体差异

喝冷茶水对身体的影响因人而异。对于火旺的人群，适量饮用冷茶可以消暑；而对于体质虚寒、脾胃虚弱的人群则应避免饮用冷茶。

女生喝凉茶水是否适宜，要依据个人体质和生理期来判断。适量饮用冰茶可消暑解渴但过量饮用可能存在对胃肠道造成不良影响。在日常生活中，女性朋友应关注茶水的度，避免夜间饮用冰茶，并按照自身的身体情况适量饮用。如有疑问，请及时咨询专业医生。

精彩评论

余扬 2024-06-16

月经期不建议喝凉茶，因为凉茶性寒，会造成血液循环变慢，刺激子宫收缩，可能会导致月经不畅、痛经、经量减少、经期长，以及闭经及月经淋漓不尽等危害。

laq是只仓鼠 2024-06-16

此外，长时间存放于室内的凉开水会形成一种含氯的次氯酸根具有极弱的氧化性，它能氧化鞣质。冷茶可以喝吗冷茶是指冷掉的茶，冷茶是否能喝主要取决于自身身体情况，以及泡茶的时间。如果是当天泡的茶，本身没有腹泻、腹痛等肠胃不适症状，则可以喝。

碧兰 2024-06-16

问题描述:(男，31岁)茶水放凉了可以喝吗医生回答(1) 王磊副主任医师浙江大学医学院附属之一医院营养科这茶具对身体健无明显影响，但仍有一定危害。茶宜湿热而饮。菊花茶凉了能不能喝，通常需要根据自身体质进行判断，对于火旺的人群来说，通常可以喝，对于体质虚寒、脾胃虚弱的人群来说，通常不能喝。如果喝了以后出现不适。

王诺诺 2024-06-16

。

【纠错】【责任编辑:赧凯唱】

阅读下一篇：

茶水可以喝凉的吗？为什么女生不能喝凉茶？

普洱生茶熟茶