砖茶含氟量高吗？为什么还能喝？有吗？-普洱生茶熟茶

砖茶含氟量高吗？为什么还能喝？有吗？

一、砖茶含氟量高吗？

砖茶作为一种传统的茶叶品种在我国有着悠久的历。近年来关于砖茶含氟量高的难题引起了人们的关注。事实上砖茶的含氟量确实较高一般在500~800毫克/公斤有些甚至高达1000毫克/公斤以上。

二、为什么砖茶还能喝？

氟元素是人体必需的微量元素之一对骨骼和牙齿的健具有必不可少作用。适量摄入氟元素可以预防龋齿增强牙齿的抵抗力。砖茶中的氟元素在适量摄入的情况下对人体是有益的。

为了减少氟的摄入专家建议在泡茶时，第1-2泡的茶用作冲洗茶叶，不要饮用。泡茶时宜边泡边喝，避免用大杯长时间闷泡。这样可以有效减低人体对氟的摄入。

对于一般人对于，茶叶的氟含量相对较低，饮用量也不是很大，因而不会引发地氟病。但是对于儿、孕妇、老年人以及患有骨质疏松等疾病的人群，建议适量饮用砖茶，并关注日常饮食，确信氟的摄入在安全范围内。

三、砖茶有吗？

砖茶本身并不具有性，但是氟含量过高的砖茶或会对人体产生不良作用。长期摄入过量的氟元素会造成地氟病，表现为牙齿变黑、钙流失等症状。砖茶中的茶色素较多，倘使不留意刷牙，会使牙齿留下茶渍。

四、怎么样健饮用砖茶？

在选购砖茶时，要选择合生产标准的茶叶，避免购买劣质茶叶。劣质茶叶的氟含量往往较高，长期饮用可能对人体产生不良作用。

专家建议，每日饮用的茶叶以不超过5克为好。过量饮用砖茶会增加氟的摄入，对身体造成负担。

茶叶中的氟含量随着贮存时间的长而增加。建议定期更换茶叶，特别是存放时间越久远的劣质茶叶，其含氟量越高。

泡茶时，第1-2泡的茶用作冲洗茶叶，不要饮用。泡茶宜边泡边喝避免用大杯长时间闷泡。

在低氟区喝含氟量偏高的茶，高氟区喝低含氟量的茶，以保持氟的摄入平。

砖茶含氟量较高，但适量饮用并留意饮茶途径，可避免氟摄入过多。通过选购合格的茶叶、控制饮用量、定期更换茶叶等方法，可以健饮用砖茶，让氟元素为人体健服务。

云安安 2024-06-17

定期更换茶叶饮用，长期喝黑砖茶对身体不好。对症下药，在低氟区喝含氟量偏高的茶，高氟区喝低含氟量的茶。总而言之，选购合生产标准的茶叶，采用适宜的饮用方式。

pansz 2024-06-17

砖茶是用老茶叶、茶茎，有时还配以茶末经发酵压制而成的外形像砖一样的块状茶，含氟量一般在500~800毫克/公斤，高者达1000毫克/公斤以上。且会造成人体钙流失2牙齿变黑黑茶中的茶色素较多，常饮黑茶若是不注意刷牙，会使牙齿留；有些黑茶中的氟含量超标。

俊豪 2024-06-17

茶叶氟超标对人体的蓄积危害砖茶氟含量的有人测定茶叶中的素氟是一种天然存在的有助于元素，在适量的一旦情况下对人体是有益的。但是。

污界大佬 2024-06-17

近日，生健委印发《饮茶型地氟病健教育核心信息》，旨在进一步加强饮茶型地氟病流行区健教育，提高病区群众健意识。综上，茶叶里含氟并不可怕，养成良好的饮茶惯还可以让氟元素很好的为人体健服务。有专家建议，每日饮用的茶叶以不超过5克为好；不要饮用砖茶。

俊熙 2024-06-17

对有特殊情况的人群，如儿、孕妇、老年人以及患有骨质疏松等疾病的人群，建议适量饮用砖茶，并关注平饮食以确信氟的摄入在安全范围内。据此项课题负责人殿军教授介绍，在地球上所有的生物中，茶叶，其含氟量越高。利用老茶叶、老梗子发酵压制而成的砖茶，其氟含量高出普通茶叶几十倍。

【纠错】【责任编辑:冤沉海底】

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