隔夜茶的健益处与风险：是不是在早晨饮用？怎样去正保障存茶叶？

导语：隔夜茶作为一种常见的饮品在日常生活中备受争议。有人认为隔夜茶具有健益处，而有人则担心其可能对身体造成伤害。本文将围绕隔夜茶的健益处与风险展开讨论，并探讨早晨是否适宜饮用隔夜茶以及怎么样正保障存茶叶。

一、隔夜茶的健益处

1.止血作用：隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血、口腔出血、牙龈出血等。用隔夜茶漱口，对治疗牙龈出血具有较好的疗效。

2.抗氧化和抗癌作用：隔夜茶中含有丰富的皂素，具有抗氧化和抗癌的作用。

3.促进消化：隔夜茶中的蛋白质分解成氨基酸，有助于促进消化。

4.提神醒脑：隔夜茶中含有咖啡碱具有一定的提神醒脑作用。

5.利尿消肿：隔夜茶具有利尿消肿的作用，对缓解水肿有一定的帮助。

6.辅助改善贫血：隔夜茶中含有一定量的铁元素，对改善贫血具有一定的辅助作用。

二、隔夜茶的健风险

1.细菌滋生：隔夜茶长时间放置容易滋生细菌使茶水中的细菌含量增加。

2.营养成分损失：隔夜茶中的茶多酚、维生素等营养成分，放置时间过久后会发生氧化反应引发营养成分损失。

3.诱发胃肠道炎症：隔夜茶中的细菌滋生，可能引起胃肠道炎症。

4.作用牙齿颜色：长期饮用隔夜茶，茶中的色素容易沉积在牙齿上，作用牙齿颜色。

5.增加食物中风险：长期大量饮用隔夜茶，可能增加食物中的风险。

三、早晨是否适宜饮用隔夜茶？

早晨空腹时，肠胃处于休息状态，此时喝茶容易刺激胃黏膜引起胃酸分泌过多。 不建议早晨空腹饮用隔夜茶。 隔夜茶中的细菌含量较高，早晨饮用可能对身体健造成一定影响。 为了保证健早晨饮用新泡的茶水。

四、怎样正确信存茶叶？

1.茶叶保存的环境是干燥、通风、避光的地方。避免将茶叶存放在潮湿、高、阳光直射的环境中。

2.茶叶的保存容器要选择瓷、紫砂等材质，避免利用金属容器。

3.茶叶保存时，要尽量减少开袋次数，避免茶叶受潮。

4.茶叶不宜长时间密封保存以免影响品质。

5.茶叶保存时，可放入若干干燥剂，如硅胶以保持茶叶的干燥。

五、结语

隔夜茶具有一定的健益处，但也存在一定的风险。早晨不宜空腹饮用隔夜茶，以免对身体健造成影响。正保证存茶叶，可以长茶叶的保质期，保持茶叶的品质。在日常饮茶进展中，应关注茶水的生安全，避免长期大量饮用隔夜茶，以保障身体健。

茶叶作为一种天然的饮品具有丰富的营养成分和健益处。合理饮用茶叶，可以带来多好处。隔夜茶的健风险也不容忽视。在享受茶叶带来的健益处的同时咱们应关注茶叶的保存方法和饮用办法，以保障身体健。

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【责任编辑:网友雅宁】