经期期间是不是适宜饮用祛湿茶？专业医生为你解惑

导语：月经期间女性的身体会经历一系列生理变化此时关于饮食的留意事项也成为关注的点。祛湿茶作为一种常见的保健饮品是不是适宜在经期饮用呢？本文将邀请专业医生为大家解答疑惑。

一、祛湿茶的功效与成分

祛湿茶是一种以为主要成分的保健茶饮具有清热解、利湿化浊的功效。其主要成分涵茯苓、白术、薏仁、术、藿香、佩兰等，这些在中医理论中具有健脾利湿、燥湿化痰的作用。

二、经期饮用祛湿茶的作用

1.可能引起月经排出不畅：祛湿茶中的寒凉性成分，如公英、薏米、淡竹叶等，有可能加重女性在月经期间的宫寒症状，致使月经排出不畅、腹部疼痛、经期有血块等症状。

2.可能引发痛经：月经期间女性的子宫内膜脱落，子宫收缩，此时饮用寒凉性的祛湿茶，有可能加重子宫收缩，引发痛经。

3.可能影响月经量：祛湿茶中的成分可能将会影响月经量造成月经量增多或减少，甚至出现月经不规律的现象。

4.加重身体虚弱：月经期间，女性的身体抵抗力下降，饮用祛湿茶可能将会加重身体的虚弱感，不利于身体恢复。

三、专业医生的建议

1.王志启主任医师（北京大学人民医院妇科）：经期不要喝祛湿茶。虽然祛湿茶能有效祛除体内的湿气但在月经来潮期间喝，是有有可能致使患者出现月经量增多的，而且还有或会引发患者出现失眠等症状。

2.陈秀杉副主任医师（山东大学齐医院）：不可以。祛湿茶属于凉性食物，月经期间女性的身体抵抗力下降，饮用祛湿茶有可能加重身体的虚弱感。

3.综合医生建议，月经期间不建议饮用祛湿茶。但具体情况还需依照个人体质和病情分析。以下几种情况能够适当饮用：

（1）体内湿气较重：若是女性在月经期间体内湿气较重可适量饮用祛湿茶，以缓解症状。

（2）脾虚湿体质：对脾虚湿体质的女性，月经期间能够适量饮用祛湿茶，但要关注不要频繁饮用，以免加重身体负担。

（3）留意饮食搭配：在饮用祛湿茶的同时要关注饮食清淡多吃富含营养的食物，以补充身体所需的能量。

四、经期保健建议

1.保持饮食均：月经期间女性应保持饮食均，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。

2.避免辣刺激：月经期间应避免食用辣刺激的食物，如辣椒、生、大蒜等，以免加重子宫收缩，引发痛经。

3.保持心情愉悦：月经期间，女性容易出现情绪波动，应保持心情愉悦，避免过度紧张和虑。

4.适当锻炼：月经期间，适当的锻炼有助于缓解痛经，加强身体抵抗力。但要关注运动量不宜过大，以免加重身体负担。

月经期间是不是适宜饮用祛湿茶，需结合个人体质和病情分析。为避免不必要的风险，建议女性在月经期间尽量避免饮用祛湿茶。如有疑问，请咨询专业医生，以获得针对性的建议。

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