喝什么茶对备孕妈妈好：助孕茶水推荐及留意事项

导语：备孕期间女性的饮食和生活惯对受孕几率有着必不可少的作用。喝合适的茶水不仅可以为身体提供营养还能帮助缓解压力增进受孕几率。本文将为您推荐几款适合备孕妈茶水并提醒您在饮用进展中需要留意的事项。

一、适合备孕妈茶水推荐

1. 绿茶

绿茶中含有丰富的抗氧化物质如茶多酚、维生素C等有助于增进身体免疫力。同时绿茶具有清热解、提神醒脑的作用，适合备孕妈妈饮用。但需留意绿茶中的鞣酸会作用铁的吸收，所以备孕妈妈不宜过量饮用。

2. 茉莉花茶

茉莉花茶具有浓的香气，有助于缓情绪，缓解压力。同时茉莉花茶具有抗氧化、抗病的作用，对备孕妈妈身体有益。但茉莉花茶偏寒凉，建议备孕妈妈适量饮用。

3. 红茶

红茶含有丰富的氨基酸、矿物质等营养成分，具有提神醒脑、促进消化的作用。备孕妈妈适量饮用红茶，有助于缓解疲劳，升级身体抵抗力。

4. 普洱茶

普洱茶具有降脂、减肥、抗氧化等多种功效，对备孕妈妈身体有很好的保健作用。但普洱茶偏热备孕妈妈饮用时需留意适量。

5. 红枣银耳茶

红枣银耳茶具有补血养颜、滋阴润肺的作用，对备孕妈妈对于是一款很好的养生茶。

6. 枸杞茶

枸杞茶具有补肾、养肝、明目的作用，对备孕妈妈具有很好的保健效果。

7. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有美容养颜、调理气血、稳定情绪的作用，适合备孕妈妈饮用。

8. 菊花茶

菊花茶具有清热解、抗氧化、抗病的作用，对备孕妈妈身体有益。

9. 金银花茶

金银花茶具有清热解、抗病的作用，适合备孕妈妈饮用。

10. 薰衣草茶

薰衣草茶具有缓情绪、缓解虑的作用，对备孕妈妈具有很好的保健效果。

二、备孕妈妈喝茶的关注事项

1. 适量饮用

备孕妈妈喝茶时，要留意适量避免过量饮用。过量饮用茶水会引起身体不适，甚至作用受孕。

2. 选择适合的茶水

备孕妈妈要按照自身的体质和喜好选择适合的茶水。体质偏寒的妈妈可以选择偏性的茶水，如红茶、普洱茶等；体质偏热的妈妈可选择偏凉性的茶水，如绿茶、菊花茶等。

3. 避免喝浓茶

浓茶中含有较多的 ，会造成精神兴奋，影响睡眠。备孕妈妈应避免喝浓茶，以免对受孕产生不利影响。

4. 饮茶时间

备孕妈妈在饮茶时，应选择在餐后1-2小时实，以免影响食物中铁的吸收。

5. 关注茶水度

备孕妈妈在饮茶时，要留意茶水的度。过热的茶水容易烫伤口腔和食道，过冷的茶水则可能致使胃肠不适。

6. 避免空腹饮茶

空腹饮茶容易致使胃酸过多影响消化。备孕妈妈应避免空腹饮茶。

备孕期间适量饮用适合的茶水对备孕妈妈具有很好的保健作用。但需要关注的是，茶水并非万能，不能完全替代治疗。备孕妈妈在饮茶的同时还需保持良好的生活惯，积极备孕。您早日迎来健可爱的宝宝！