天喝什么茶可以养胃祛湿？推荐几种茶饮选择，帮助您全面调理身体-普洱生茶熟茶

天是一个炎热的节，很多人会出现胃口不佳、消化不良等疑问。为了调理身体，咱们需要选择部分适合天饮用的茶饮。本文将为您推荐几种茶饮选择，帮助您全面调理身体。这些茶饮具有养胃祛湿的功效可以缓解湿热带来的不适。同时这些茶饮还具有清热解暑、提神醒脑等作用，让您在炎炎日里保持清爽适的状态。快来熟悉这些茶饮，让您的天更加健美好！

天喝什么茶可以养胃祛湿？推荐几种茶饮选择，帮助您全面调理身体

天喝什么茶养胃祛湿

天是一个湿气较重的节，空气湿度高、气高、人体出汗多容易造成内湿的现象，其是脾胃功能不佳的人更容易被湿气侵袭。为了保护胃部健，天适当喝部分茶水是非常有益的。下面将为您介绍天喝什么茶养胃祛湿。

1：绿茶

绿茶被誉为天然的解暑饮料，具有清热解、清胃解腻、减肥塑身的功效。天喝绿茶可以清除体内湿气，提神醒脑，特别是对胃火旺的人对于喝上一杯绿茶能够有效降火。绿茶还能促进胃液分泌和脂肪消化，缓解饮食过重和胃胀的不适感。只需将绿茶叶用80度右的水冲泡，待茶叶泡发后即可饮用。

2：荷叶茶

荷叶茶是天非常受欢迎的一种养胃祛湿茶。荷叶富含维生素C、铁、钙、锌等多种营养成分，具有凉血消肿、清热解、去湿解湿的功效。天喝荷叶茶可有效缓解湿气带来的不适感，清除痰湿帮助消化。制作荷叶茶的方法是取新的荷叶洗净，轻轻拍松后放入开水中浸泡5-10分即可饮用。

3：菊花茶

天多食生冷食物容易引起湿湿内生，引发湿气内滞引起的胃脘不适、食欲不振等症状。此时，能够喝一杯菊花茶来帮助清热祛湿。菊花茶有疏肝清热、解降火的作用，还能帮助消化、解除饮食过量带来的胃胀不适。制作菊花茶的时候将菊花用开水冲泡即可，可依据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜来调味。

4：柠檬薄荷茶

柠檬和薄荷都具有清热解、解湿除烦躁的功效，这两种食材搭配在一起制作茶饮，不仅能够清热祛湿，还能提神醒脑消除疲劳。柠檬薄荷茶能够促进消化液分泌，帮助消化，同时还能促进胃肠蠕动，防止胃胀气。只需将柠檬切片和薄荷叶放入开水中浸泡片刻，然后加入适量的蜂蜜调味即可。

5：山药茶

山药是一种常用的养胃大宝，具有健脾益胃、润肺止咳的功效，是天养胃祛湿的好选择。山药中含有丰富的膳食纤维和维生素B能够促进胃肠蠕动改善胃肠功能。制作山药茶的方法是将山药切成片状或是说碎块加入适量的水中煮沸后，再加入适量的蜂蜜调味即可饮用。

天喝部分茶水对养胃祛湿非常有帮助。无论选择绿茶、荷叶茶、菊花茶、柠檬薄荷茶还是山药茶，都能有效清除湿气，促进胃肠消化功能，缓解胃胀等不适症状。在选择茶水的同时也要留意适量饮用，避免过量，以免对身体造成负担。

精彩评论

谢春霖 2024-06-18

陈皮:陈皮指芸香科植物橘的干燥成熟果皮，性，具有补脾、益胃的功效，也可以燥湿化痰，日常泡一些陈皮喝，能起到健脾胃、去湿气的效果；荷叶:荷叶性平，味微苦。

Joker 2024-06-18

体内湿气重喝什么茶可以祛湿体内湿气重，可以喝茯苓茶、冬瓜荷叶茶等，可以一定程度辅助祛湿。茯苓茶:茯苓茶具有健脾利湿，心安神的功效。

到你羞愧 2024-06-18

乌龙茶:一般情况下，湿气重也会对脾胃功能有一定的影响，这种时候就可以喝一些具有性且养胃的茶，像乌龙茶，乌龙茶的去湿效果虽然没有绿茶的效果好，但是也不能过于着急。

2024-06-18

去湿热喝什么茶去湿热一般可以喝陈皮茯苓茶、薏米茶、金银花茶、冬瓜荷叶茶、菊花茶等茶。陈皮茯苓茶:主要是由陈皮以及茯苓共同组成的一种茶饮。

【纠错】【责任编辑:呼甘左】

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