精彩评论
菲利普医生
2024-06-18茶喝多了睡不着，首先要注意多喝开水，通过大量补充水分，有利于加速身体的新陈代谢，促进茶叶当中的茶多酚等刺激神经兴奋的成分快速排出体外，有利于降低大脑神经的兴奋性。喝茶可以缓解失眠的症状，但并不能完全治疗失眠。 茶叶中含有 ，这使得喝茶会有一定的兴奋作用，从而降低人的睡眠质量。因此，晚上喝茶可能会导致失眠。
一凡
2024-06-18喝茶导致的失眠，可以通过改善喝茶惯或者停止喝茶来解决。 茶是一种非常常见的饮品质量，饮茶是对人体有好处的，但是由于茶中含有 ，如果饮用不当会影响睡眠。喝茶可以起到治疗失眠的作用，因为茶叶会散发出清香的味道，可以缓解人体神经兴奋，起到放松神经的作用。
daphne
2024-06-18核心提示:喝完茶睡不着觉的人是否适合继续喝茶，需要根据具体情况而定。若存在失眠症状时，则不适合再喝茶了；但若是由于饮茶不当导致的失眠。
黑衣杀手
2024-06-18茶是有兴奋的作用，喝茶会引起失眠，如果喝茶引起失眠，把喝茶的惯停掉或者喝其他的茶来进行调理，如喝菊花茶，玫瑰花茶或加点干松等一起泡茶喝。喝茶睡不着觉的解决办法只能是不喝茶，因为喝了茶叶之后，茶叶里边的 是兴奋大脑皮层的，喝完之后会让人兴奋，让人觉得忘记疲劳，而且思维加快，就是这个作用。
网易玩家工作室
2024-06-18喝茶是我们中国的文化，在有朋友到来或者是放松自己时，喝上一杯茶很是愉悦。而有一些人认为茶水中含有茶碱会引起失眠，所以不敢喝茶。喝浓茶是不能够安神助眠的，但是可以适当地喝一些花茶，适当喝一些花茶，对于睡眠质量是不会有影响的。睡眠质量差的人，在平时可以选择使用一些来进行调理。
江璐
2024-06-18喝茶可以缓解失眠吗？性别:男 年龄:35岁病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):你好，最近我老公可能是因为工作压力大，最近老是失眠，晚上睡不着觉，白天也没有精神，昏昏欲睡。喝了茶睡不着，一般和茶叶中的茶碱有兴奋神经中枢的作用有一定的关系，大量的饮水可以促进茶碱的排出。喝完茶后还可以喝杯加蜂蜜的牛奶，其含有促进睡眠的L色氨酸。
