您好依据您的疑惑我可以理解您想熟悉医生推荐的健茶饮。依据这篇文章以下是部分提神醒脑的茶饮品：

- 柠檬蜂蜜茶：柠檬中含有丰富的维生素c,可以增强免疫力、美白肌肤还能预防感冒。而蜂蜜则能够促进新陈代谢，增强食欲。将两者混合在一起，可起到提神醒脑的效果。

- 绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素和 等成分，能够刺激中枢神经兴奋，提升留意力和警觉性。同时绿茶还有助于消除疲劳和改善睡眠品质。

- 菊花茶：菊花中含有丰富的菊花苷和黄酮类物质等成分，能够清热解、润肺止咳、降血压、降血脂等。菊花还具有镇静安神的作用，能够帮助缓解压力和虑情绪。

什么茶最提神醒脑喝什么茶最提神不犯困

作为一名拥有9年普洱茶经验的小红书博主，我可告诉大家什么茶最提神醒脑，同时不容易引起犯困。

在茶叶中，最能提神醒脑的是茶多酚和 。茶多酚是一种黄酮类化合物，它能够增强人体的免疫力和抗氧化能力并能预防和治疗心血管疾病、肝病及若干癌症。 是一种 ，它能够加强人体的代谢率和神经兴奋性，并可明显加强人的关注力和记忆力，从而避免疲劳和犯困。

那么什么茶最提神醒脑呢？

1. 红茶

红茶的 含量高，不但能够提神，还能帮助减轻疲劳感。 红茶还富含茶多酚，有助于抗氧化、预防心血管疾病。

2. 绿茶

绿茶也含有 和茶多酚，不仅能够提神醒脑，还有助于减轻压力和虑。绿茶中的茶氨酸也被证明能够改善心情，增加福感。

3. 乌龙茶

乌龙茶中含有茶多酚和 ，有助于增强代谢率和减轻疲劳感。其中，高山乌龙茶和武夷岩茶是比较有名的高品质乌龙茶，不仅口感好而且有很好的保健作用。

4. 黑茶

黑茶含有较高的茶多酚，对预防心血管疾病和抗氧化具有很好的效果。同时黑茶还含有脂肪分解酶能够帮助消化和利尿，清除体内素并减少水肿。

以上这些茶都有提神醒脑的功效，但在选择饮用时还需依照个人情况选择适合自身的茶。比如，儿、孕妇、高血压患者和心脏病患者不宜饮用大量含有 的茶因为会对身体造成负担。

提醒大家，在饮茶的时候要适量饮用，避免过度，以免作用健。期待大家能选购到优质的茶叶，享受它们的美味和健益处。

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