饮品选择指南：什么茶能消暑降？如何正确饮用以保持身体健？-普洱生茶熟茶

随着气的攀升的炎热让人难以忍受。在这个节选择一款适合本身的消暑饮品显得为要紧。茶作为一种天然的饮品不仅可以解渴提神，还具有清热解、消暑降的功效。本文将为您介绍饮品选择指南，告诉您哪些茶能消暑降，以及怎么样正确饮用以保持身体健。

饮品选择指南：什么茶能消暑降？如何正确饮用以保持身体健？

一、天喝什么茶去暑降效果好？

，人体的新陈代谢加快，出汗较多，因而需要补充大量的水分和电解质。以下是几种具有良好消暑降效果的茶叶：

1. 绿茶

2. 白茶

3. 黄茶

4. 乌龙茶

咱们将分别介绍这些茶叶的特点以及怎样正确饮用。

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天喝什么茶去暑降？

绿茶：

绿茶是消暑的选择之一。绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素C等成分具有清热解、消暑降的功效。同时绿茶中的茶多酚还能抗氧化增强免疫力。

正确饮用方法：每天饮用3-4杯绿茶，每次泡3-5分。饮用时，留意水不要过高以免破坏茶多酚等营养成分。

白茶：

白茶是一种发酵程度较低的茶叶，其性质和，具有清热解、消暑降的作用。白茶中的茶多酚含量较低但具有抗氧化、抗衰老的功效。

正确饮用方法：每天饮用2-3杯白茶，每次泡5-10分。饮用时，可用清水或微的水泡制，以保持其营养成分。

黄茶：

黄茶是一种介于绿茶和红茶之间的茶叶其性质和，具有消暑降、提神醒脑的功效。黄茶中的茶多酚含量适中，既能清热解又能提神醒脑。

正确饮用方法：每天饮用2-3杯黄茶每次泡5-10分。饮用时，留意水不要过高，以免破坏茶多酚等营养成分。

乌龙茶：

乌龙茶是一种半发酵茶叶，其性质介于绿茶和红茶之间。乌龙茶具有消暑降、提神醒脑的功效，同时还能帮助消化、降脂减肥。

正确饮用方法：每天饮用2-3杯乌龙茶，每次泡5-10分。饮用时，可用清水或微的水泡制，以保持其营养成分。

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天喝什么茶去暑降效果？

在，除了以上提到的茶叶外，还有部分具有特殊功效的茶叶，可以帮助您更好地消暑降。

菊花茶：

菊花茶具有清热解、消暑降的功效其适合饮用。菊花茶中的菊花苷、挥发油等成分具有抗炎、抗氧化作用。

正确饮用方法：每天饮用2-3杯菊花茶每次泡5-10分。饮用时可加入适量的蜂蜜或柠檬，以增加口感。

薄荷茶：

薄荷茶具有清热解、消暑降的功效，其适合饮用。薄荷茶中的薄荷醇等成分具有清凉、镇痛的作用。

正确饮用方法：每天饮用2-3杯薄荷茶每次泡5-10分。饮用时，可加入适量的蜂蜜或柠檬，以增加口感。

荷叶茶：

荷叶茶具有清热解、消暑降、减肥降脂的功效。荷叶茶中的荷叶碱等成分具有减低血脂、减肥的作用。

正确饮用方法：每天饮用2-3杯荷叶茶，每次泡5-10分。饮用时，可加入适量的蜂蜜或柠檬，以增加口感。

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天喝什么茶解暑降？

在，除了饮用具有消暑降功效的茶叶外，还可选择以下几种茶叶来解暑降：

柠檬茶：

柠檬茶具有清热解、消暑降的功效，其适合饮用。柠檬茶中的维生素C等成分具有抗氧化、增强免疫力的作用。

正确饮用方法：每天饮用2-3杯柠檬茶，每次泡5-10分。饮用时，可加入适量的蜂蜜或薄荷，以增加口感。

金银花茶：

金银花茶具有清热解、消暑降的功效，其适合饮用。金银花茶中的金银花苷等成分具有抗病、抗炎的作用。

正确饮用方法：每天饮用2-3杯金银花茶，每次泡5-10分。饮用时，可加入适量的蜂蜜或柠檬，以增加口感。

玫瑰花茶：

玫瑰花茶具有清热解、消暑降、美容养颜的功效。玫瑰花茶中的玫瑰花苷等成分具有抗氧化、抗衰老的作用。

正确饮用方法：每天饮用2-3杯玫瑰花茶，每次泡5-10分。饮用时，可加入适量的蜂蜜或柠檬，以增加口感。

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天喝什么茶防暑降？

在，除了饮用具有消暑降功效的茶叶外，还可选择以下几种茶叶来防暑降：

苦荞茶：

苦荞茶具有清热

精彩评论

树芳 2024-06-19

三伏天喝什么茶好三伏天的时候可以根据自身喜好喝茶，比如绿茶、红茶，三伏天比较热，还可以适当喝荷叶茶、金银花茶、薏苡仁茶等，可以起到清热、解渴的作用。公英茶公英性寒，公英茶在天喝比较好，可以起到清热解的功效，并且公英可以入肝、胃经，天喝可以起到利湿通淋、消肿散结的功效。

疯癫的A兵者 2024-06-19

是一个让人喜欢又害怕的节，阳光明媚、花草香气弥漫，但高闷热也让人倍感不适。为了消暑解渴，多人选择喝茶。那么在天，消暑喝什么茶好呢？绿茶在炎热的。

庆民 2024-06-19

薄荷茶薄荷有比较独特的香味，能起到很好的清爽作用，泡水后饮用能很好的降暑，一般情况下会将薄荷和清水、白糖一起熬煮，口感也比较好。喝菊花茶、绿茶、金银花茶等，可以起到去暑的效果。菊花茶:味苦，性微寒，具有平肝明目、散风清热的功效。

霄汉 2024-06-19

陈皮茶:陈皮茶是用材陈皮煎煮而成，味、苦，性，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。适当的喝一些陈皮茶，可以起到益气健脾的作用。绿茶不仅能够解热消暑，清理肠胃，还能够清热去火，降低体内炎症反应，保持身体健。菊花茶:祛暑解热的魔力花草除了茶叶以外，菊花茶也是一个非常有用的解暑选择。

起 2024-06-19

冰镇柠檬茶柠檬具有清热解、补充维生素C等特点，而茶叶中的类黄酮及其他成分均具有清热解、消暑降等良好作用。将上述两者结合起来，再加上适量的蜂蜜，冰镇后饮用。在天喝上一杯绿茶，不仅可以消暑降，还可以提高精力和注意力。菊花茶菊花茶是全国各地的降茶之一，具有清热解、降血压、消炎止痛的功效。燥热时。

李楠 2024-06-19

去火消暑喝菊花茶、金银花茶、绿茶、麦冬乌茶等茶饮，既能去火又具有消暑的作用，而具体饮用哪种茶饮应根据饮用者的体质、自身爱好而定。

【纠错】【责任编辑:网友宏毅】

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