哪些茶叶适合女性饮用以保持健与养生？

导语：茶作为中国传统的饮品自古以来就有着丰富的养生功效。女性朋友们在日常生活中若能选择适合本身的茶叶既能保持健又能达到养生的目的。本文将为您介绍几种适合女性饮用的茶叶让您在品味茶香的同时也能呵护自身的身体。

一、绿茶

绿茶是茶叶中的佼佼者，含有丰富的茶多酚、β—胡萝素、钙、钼等物质。绿茶具有减轻眼部疲劳、防辐射的功效，对长时间面对电脑的女性朋友而言，是一款不可多得的养生茶。绿茶还有助于消化、降脂、减肥等作用。

二、菊花茶

菊花茶具有养肝明目的功效，对于经常熬夜、眼睛干涩的女性朋友而言，是一款很好的养生茶。菊花茶味道清香，饮用时可加入适量的蜂蜜，既能增加口感，又能起到润肺的作用。

三、枣红糖茶

枣红糖茶是由、红枣、红糖等物质冲泡而成，具有益气补血的效果。对于女性对于，这款茶饮可改善面色增进睡眠品质，特别适合月经期的女性饮用。

四、黄芪参茶

黄芪参茶具有补中益气、利水养血的功效。对于气虚、血虚的女性朋友而言，这款茶饮可增强体质，增进免疫力。

五、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝理气、美容养颜的功效。对于容易出现气滞血瘀、情绪低落的女性而言饮用玫瑰花茶可起到很好的调理作用。

六、红茶

红茶属于热性，具有提神醒脑、养胃护胃等功效。红茶中的茶多酚可以抗氧化，有助于缓衰老。对于胃寒、消化不良的女性朋友而言，红茶是一款很好的养生茶。

七、枸杞茶

枸杞茶具有滋补肾脏、养肝明目的功效。对于腰膝酸软、视力模糊的女性朋友对于，枸杞茶可起到很好的调理作用。

八、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶具有心安神、益气补血的功效。对于气血不足、失眠多梦的女性朋友对于，这款茶饮可以改善睡眠优劣，加强身体抵抗力。

九、柠檬茶

柠檬茶具有清热解、美容养颜的功效。对于面部暗沉、油脂分泌过多的女性对于，饮用柠檬茶可帮助改善肤色，保持肌肤清爽。

女性朋友们在日常生活中可以按照自身的体质和症状选择合适的茶叶。喝茶不仅可品味茶香，还能保持健，达到养生的目的。但需要留意的是，茶叶虽然有很多好处，但过量饮用也可能对身体造成不适。 在享受茶的美妙滋味的同时也要适量饮用，以免对身体造成负担。

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