在炎热的人们往往会感到口渴、疲惫不堪。为了帮助大家度过这个难熬的天，本文将为大家推荐七款补肾不上火的茶。这些茶具有消暑降、提神醒脑、补充水分等功效，既能满足大家口渴的需求，又能帮助调理身体，让你在炎炎日里依然保持清爽适的状态。喝上一杯这样的茶，让你在炎炎日里感受到清凉的同时还能为身体补充所需的营养，真是一举两得。快来熟悉一下这些神奇的日清凉饮吧！

补肾的养生茶有哪些补肾茶有哪些不上火

补肾的养生茶有很多种类依据不同的成分和功效可以分为以下几种：

一、枸杞茶

枸杞在中医中被认为是补肾的佳品，具有补肾益精、明目养肝的作用。可将枸杞泡水饮用，也可以加入其他中草药怎样黄芪、淫羊藿等一起煮水喝。

二、菟丝子茶

菟丝子富含有机酸、淀粉、蛋白质、胡萝素等多种营养成分具有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用。将菟丝子研磨成粉末，每天冲泡一小勺即可。

三、当归茶

当归属于中草药补品之一，具有补血补气、益肝肾的功效。将当归片泡水饮用，每天1-2次有助于补肾壮阳。

四、仲茶

仲是一种常见的中草药具有补肾、强筋骨的作用。将仲根煮水喝能够补肾益精，也可与其他中草药一起煮水。

除了以上几种单味的养肾茶，还可按照个人需要和体质，将多种中草药配合采用制作养肾茶。例如，能够将淫羊藿、枸杞、黄精、泽泻等中草药一起煮水或是说将熟地、巴戟天、海马等药材一起泡水，以达到补肾的效果。

补肾茶不上火的关键在于选择合适的药材和控制饮用量。在泡制养肾茶的进展中，可适当加入部分清热、解的，如红枣、玉米须等。留意不要过量饮用，以免引起火气上升。每天1-2次，每次喝150-200毫升即可。

补肾的养生茶有很多种类，按照个人需要能够选择不同的药材制作。在饮用养肾茶的同时也要留意均饮食、适当运动保持良好的生活惯。若有疑问或需要，咨询中医师或草药专家的建议。

【纠错】

【责任编辑:网友良骏】