女生喝什么茶补肾效果 - 女性补肾壮阳的茶叶推荐

导语：随着生活节奏的加快女性朋友们在职场和家庭中的压力越来越大身体容易出现肾虚等健难题。中医认为喝茶是一种很好的养生形式那么女性喝什么茶才能达到补肾壮阳的效果呢？本文将为您推荐部分具有补肾作用的茶叶帮助女性朋友们保持身体健。

一、枸杞红枣圆茶

枸杞红枣圆茶是一种非常适合女性补肾的茶饮。它由枸杞、红枣、圆等食材组成具有滋阴补肾、补气血、补中益气、美容养颜、清热解、抗衰老等多种功效。女性经常饮用，可以增强免疫力，改善肾虚症状。

食材：枸杞、红枣、圆

泡法：将枸杞、红枣、圆洗净，放入茶壶中，加入适量开水，泡10-15分即可。

二、牛蒡茶

牛蒡茶是一种具有养生作用的茶饮，其中含有牛蒡苷、氨基酸等成分。牛蒡茶对女性有一定的升级性功能的作用，虽然未有治疗作用，但可以作为日常保健茶饮用。

食材：牛蒡

泡法：将牛蒡洗净，切成薄片，放入茶壶中，加入适量开水，泡10-15分即可。

三、枸杞茶

枸杞茶是一种以枸杞子为主要成分的茶饮。枸杞子具有滋肾、润肺、补肝、明目之功效，对女性肾虚引起的腰膝酸软、目昏多泪、虚劳咳嗽、目眩头晕等症状有很好的缓解作用。

食材：枸杞子

泡法：将枸杞子洗净放入茶壶中，加入适量开水，泡10-15分即可。

四、仲茶

仲茶是一种具有补肾作用的茶饮。仲具有养胃、健脾的功效，对女性肾虚有很好的调理作用。

食材：仲

泡法：将仲洗净，切成小块，放入茶壶中加入适量开水，泡10-15分即可。

五、红枣茶

红枣茶具有健脾胃、养肝血、补血益气的功效，对女性肾虚有一定的调理作用。

食材：红枣

泡法：将红枣洗净，放入茶壶中加入适量开水泡10-15分即可。

六、菊花枸杞茶

菊花枸杞茶是一种具有滋阴补肾作用的茶饮。菊花具有清热解、明目养颜的功效，枸杞子具有滋肾、润肺、补肝、明目之功效。

食材：菊花、枸杞子

泡法：将菊花、枸杞子洗净，放入茶壶中，加入适量开水，泡10-15分即可。

七、葚茶

葚茶具有补肾阴的作用，对女性肾阴虚症状有很好的缓解作用。

食材：葚

泡法：将葚洗净，放入茶壶中，加入适量开水，泡10-15分即可。

八、其他茶饮

除了以上几种茶饮，女性还可选择以下茶饮实补肾：

1. 菟丝子茶：具有补肾壮阳的作用。

2. 玫瑰花茶：具有养颜美容、缓压力的作用。

3. 芡实茶：具有健脾益肾的作用。

4. 冬虫草茶：具有补肾壮阳、抗衰老的作用。

女性朋友们在日常生活中，可按照本身的身体状况选择适合自身的茶饮实补肾。需要留意的是，虽然这些茶饮具有一定的作用，但并不能替代治疗。倘若症状较严重，建议及时就医。同时保持良好的作息惯，饮食均适当锻炼，也是保持身体健的必不可少因素。

愿广大女性朋友们身体健，容颜永驻！