女人补肾补肝可以尝试用枸杞、葚、菊花、决明子、玫瑰花等食物泡水饮用。需要提醒的是。枸杞茶对肝肾有一定的益处，适合于肝肾阴虚的女性；茉莉花茶适合睡眠不好、更年期的女性饮用，能起到安神的作用；玫瑰花茶适合月经不调的女性，有活血的功效，特别适合日服用。