精彩评论
夢旅十方
2024-06-20牛奶中含有大量的钙质，补钙的同时有降低神经兴奋性的作用，另外含有色氨酸，具有镇静、安神、健脑的作用。建议饮用蜂蜜茶时搭配牛奶，起到叠加助眠的作用。
写给傻傻的自己
2024-06-20一般喝莲子茶、百合茶、酸枣仁茶等有助于安神睡眠。 莲子茶: 莲子有养心安神、健脾止泻、止带等功效。可用于治疗体虚、失眠、脾虚泄泻等。有饱胀、腹胀、大便干燥者禁用。
Joker
2024-06-20失眠的时候您可以喝点具有安神功效的茶饮，比如说酸枣茶、绿茶、玫瑰花茶、菊花茶、蜂蜜茶等都具有缓解失眠的作用，此外您还可以在医生的指导下用何首乌、草等中草药泡水喝。龙眼茶 龙眼性味，归心、脾、胃经，具有养血安神、补益心脾的作用，可以用来改善气血不足引起的睡眠不佳、面色白等现象。 玫瑰花茶 玫瑰花性味苦，归肝、脾经。
简单心理
2024-06-20睡前必喝的10款养生茶 安神又助眠 子仁 性平、味，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效。
黄衔
2024-06-20喝什么茶能安神有助睡眠 一般的茶中比如红茶、绿茶、普洱茶系列，都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，所以不适合失眠以及睡眠不好的人喝。
少小离家老大回
2024-06-20安神可以适当的喝玫瑰花茶、菊花茶、百合茶等，有助于虑的情绪得到改善。玫瑰花茶:玫瑰花茶在喝了以后能够起到安神镇静的作用，对于情绪过度虑引起的失眠。失眠的人群可以将子仁炒香后泡茶喝，对失眠、盗汗、血虚心悸都有很好的缓解作用。 琥珀茶:琥珀茶具有定惊安神的作用，可以用来治疗烦躁不安引起的失眠多梦等症状。
城市猎人
2024-06-20龙眼百合茶:龙眼百合茶具有清热降火、益气补脾、安神润肺等功效，一般晚上喝龙眼百合茶安神有助于睡眠，还可以缓解身体的疲劳。 玫瑰花茶:玫瑰花中含有丰富的维生素C。安神助眠的茶主要有以下几种: 木瓜香蕉茶，可以理气和胃，平肝筋。有助于排出肠道内的素，具有润肠解的功效。适合心脾两虚的病人，有助于睡眠。
