在快节奏的现代生活中肝脏作为人体要紧的解和代谢器官常常因为不良的生活惯、饮食不规律等起因而负担加重引发肝火旺。这不仅会引发身体不适还可能作用心理健。 选择一款适合本身的健茶饮帮助减低肝火，成为了多人的日常需求。下面，咱们将介绍医生推荐的五款降肝火茶饮，帮助您在享受茶香的同时守护身体健。

一、喝什么茶能降肝火旺：菊花茶

菊花茶：清肝明目，缓解肝火旺

菊花茶是一种非常受欢迎的降肝火茶饮。菊花性味苦、微寒，具有清热解、平肝明目的功效。对肝火旺引起的口苦、目赤、头痛等症状有很好的缓解作用。

菊花茶的泡制方法简单，取适量菊花放入杯中，用热水冲泡，静置3-5分，即可饮用。为了增加口感，可适当添加蜂蜜或柠檬。长期饮用菊花茶，不仅能减低肝火，还能改善视力，预防眼部疾病。

二、喝什么茶能降肝火明目眼干眼涩：枸杞子茶

枸杞子茶：滋养肝肾，缓解眼干眼涩

枸杞子茶是另一种适合减少肝火、缓解眼干眼涩的茶饮。枸杞子含有丰富的营养成分，如多糖、维生素、矿物质等具有滋补肝肾、明目的作用。

泡制枸杞子茶时，取适量枸杞子放入杯中，用热水冲泡，静置5-10分。为了增强效果，可加入适量的菊花。长期饮用枸杞子茶不仅能减少肝火，还能改善眼睛干涩、视力模糊等症状。

三、喝什么茶能降肝火胃火：绿茶

绿茶：清热解，缓解胃火旺

绿茶是一种常见的降火茶饮其在降肝火胃火方面表现出色。绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素C等成分，具有清热解、消暑解渴的作用。

泡制绿茶时取适量茶叶放入杯中，用热水冲泡，静置2-3分。绿茶不宜泡得太浓，以免刺激胃黏膜。饮用绿茶时，可以适当加入蜂蜜或柠檬，增加口感。长期饮用绿茶，不仅能减少肝火胃火，还能预防心血管疾病。

四、喝什么茶降肝火最快：金银花茶

金银花茶：清热解，快速降肝火

金银花茶是一种具有清热解、凉血消肿作用的茶饮对于降肝火具有显著效果。金银花性味寒，能迅速清除体内的热，缓解肝火旺的症状。

泡制金银花茶时，取适量金银花放入杯中用热水冲泡，静置5-10分。金银花茶可以单独饮用，也可以与其他茶饮搭配如菊花茶、绿茶等。饮用金银花茶时，要关注不要过量以免引起腹泻等不适。

五、喝什么茶降肝火心火效果：五味子茶

五味子茶：滋阴降火，缓解心肝火旺

五味子茶是一种具有滋阴降火、养心安神作用的茶饮。五味子含有丰富的五味子醇、五味子酸等成分，能有效地缓解心肝火旺的症状。

泡制五味子茶时，取适量五味子放入杯中，用热水冲泡，静置10-15分。五味子茶能够单独饮用，也能够与其他茶饮搭配，如枸杞子茶、绿茶等。长期饮用五味子茶不仅能减低心肝火，还能改善睡眠优劣，增强免疫力。

选择适合本身的降肝火茶饮，不仅有助于缓解身体不适，还能增进生活品质。在享受茶香的同时也要留意保持良好的生活惯，预防肝火旺的发生。