什么茶降三高血脂喝？-普洱生茶熟茶

什么茶降三高血脂喝？

导语：在现代生活中“三高”（高血压、高血糖、高血脂）难题已经成为困扰多人的健难题。而喝茶作为一种养生途径自古以来就被认为有助于身体健。本文将围绕“什么茶降三高血脂喝”这一疑惑，为您详细介绍几种具有降三高血脂作用的茶饮。

一、绿茶——清新降压的佳品

绿茶是非发酵茶富含茶多酚、儿茶素等有益成分。其中，茶多酚具有抗氧化、减低血脂的作用，而儿茶素则能扩张血管、减低血压。绿茶对降三高血脂具有很好的辅助作用。

1. 绿茶中的茶多酚能帮助体内的油脂排出体外，减低血脂浓度；

2. 绿茶中的儿茶素能扩张血管，减少血压，对预防高血压有一定的效果。

二、普洱茶——醇厚降脂的良伴

普洱茶是经过发酵的茶叶，含有茶氨酸、生物碱和类黄酮物质。这些物质共同作用，可使血管壁松弛，减少血压和血脂。

1. 普洱茶中的茶氨酸、生物碱和类黄酮物质具有减低血脂的作用；

2. 普洱茶有助于减少胆固醇、三酸油及游脂肪酸，减少胆固醇性脂肪肝。

三、菊花茶——清香降三高的良药

菊花茶中含有多种氨基酸、多酚类以及丰富的维生素，具有一定的减少三高作用。

1. 菊花茶中的氨基酸、多酚类和维生素具有抗氧化作用，有助于减低血脂；

2. 菊花茶具有疏风散热、明目解等功效对于减少血糖、血压也有一定的作用。

四、决明子茶——苦涩降脂的良方

决明子茶是一种具有清热解、降脂减肥的茶饮。其主要成分为决明子，具有减少血脂的作用。

1. 决明子茶中的决明子具有减少血脂、减肥的作用；

2. 决明子茶具有清热解、润肠通便的功效，对于调节血糖也有一定的帮助。

五、荷叶茶——清新减肥降脂的良品

荷叶茶是一种具有减肥、降脂作用的茶饮。其主要成分为荷叶含有荷叶碱、荷叶苷等有益成分。

1. 荷叶茶中的荷叶碱、荷叶苷具有减少血脂、减肥的作用；

2. 荷叶茶具有清热解、利水渗湿的功效，对于减少血糖也有一定的帮助。

六、其他降三高血脂的茶饮

1. 山楂茶：山楂具有消食健胃、减低血脂的作用；

2. 苦丁茶：苦丁茶具有清热解、降脂减肥的作用；

3. 荞麦茶：荞麦茶具有减少血脂、抗氧化的作用；

4. 莲子心茶：莲子心茶具有清热解、降血压的作用。

以上几种茶饮都具有减低三高血脂的作用，但需要关注的是，茶饮只能作为辅助手，不能替代治疗。患有三高的人群在饮茶时应适量，避免过量饮茶对身体造成不适。同时保持良好的生活惯，均饮食加强锻炼，才能真正实现降三高血脂的目标。

提醒大家在选择茶饮时要依照本人的体质和健状况来选择，如有疑问，请咨询专业医生。愿您在茶香中享受健生活！

精彩评论

缘分的天空 2024-06-22

降三高喝什么茶医生主讲实录降三高可以喝以下的茶类: 第普洱茶，普洱茶中的茶氨酸生物碱和类黄酮物质都可以起到松弛血管降低血压降低血糖的作用。第苦丁茶。

舜不二 2024-06-22

对于三高人群来说，可以适当的饮用绿茶，其他的比如乌龙茶、红茶、黑茶也可以，虽不能降糖，但对于降低血液粘稠度还是有好处的。三高人群，除了可以饮用绿茶之外。三高患者可以适量饮用普洱茶、菊花决明子茶、荷叶茶、山楂茶、根茶等，这些茶饮具有辅助降血脂的作用。

怡 2024-06-22

金银花茶、决明子茶、绿茶、普洱茶、山楂茶、红茶等比较好，能够起到降低血压、血脂、血糖的作用。

人神共奋 2024-06-22

降血压降三高茶三高包括血压高、血脂高、血糖高，并没有降血压降三高的茶，茶不具有治疗效果，只能够起到辅助作用。患者在日常生活中可以适当喝决明子茶、荷叶茶、苦瓜茶等。降三高喝什么茶效果好降三高的茶叶有以下几种: 之一种，普洱茶，茶中含有茶氨酸、生物碱和类黄酮物质，在这些物质的共同作用下，可以使血管壁松弛，使血压下降。

易笑 2024-06-22

绿茶:绿茶是新茶叶，没有发酵，经过杀青以及揉拧干燥等步骤制作而成的绿茶，可以起到辅助降压以及降低胆固醇的作用，对于预防高血压以及高血脂有一定的效果，因此在平时的时候。三高人群适合喝红茶、绿茶，还可荷叶茶、苦丁茶、罗布麻茶等，有助于控制血压、血糖，血脂水平。

鸢飞 2024-06-22

问题描述:(男，31岁)降三高的茶是什么茶医生回答(1) 书文主任医师北京医院普内科三高指的是高血压、高血糖、高血脂。降三高可喝菊花茶、绿茶、花茶、山楂泡茶等。

丁若水 2024-06-22

血压高血脂高喝绿茶是比较好的，也可以喝苦瓜茶、山楂茶等，但是需要控制好用量。绿茶绿茶中含有丰富的茶多酚，可以帮助体内的油脂排出体外，从而降低血脂浓度。一:普洱茶:普洱茶有助于降低血脂、胆固醇、三酸油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。二:未经发酵的绿茶:绿茶富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢。

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