新喝这类茶降血压、降血脂、又减肥还能助消化！

一、茶一种神奇的饮品

茶作为我国传统的饮品自古以来就备受人们喜爱。它不仅具有独有的口感和香气更具有丰富的营养价值和药用价值。近年来研究发现喝某些茶可以降血压、降血脂、减肥、助消化成为了现代人追求健生活的新选择。

二、降血压、降血脂的茶有哪些？

1. 绿茶：绿茶中的茶多酚具有扩张血管、减少血压的作用。同时绿茶中的茶多酚还能减低血脂预防动脉硬化。

2. 普洱茶：普洱茶具有清热、解酒、透疹的功效，还能帮助减肥、降脂，预防动脉硬化、冠心病等。

3. 山楂茶：山楂茶具有扩张血管、减少血压、减少胆固醇的作用，对高血压、高血脂患者具有很好的辅助治疗作用。

4. 决明子茶：决明子茶具有清热、明目、降血压、降血脂的功效，对高血压、高血脂患者具有很好的保健作用。

5. 菊花茶：菊花茶具有清热解、平肝明目的作用，对高血压患者具有辅助降压作用。

6. 荷叶茶：荷叶茶具有扩张血管、清热解暑、降血压的功效，对高血压患者具有很好的保健作用。

三、减肥、助消化的茶有哪些？

1. 乌龙茶：乌龙茶可促进身体新陈代谢，减低血液中的胆固醇含量，有助于减少糖分和脂肪在体内堆积。

2. 柠檬茶：柠檬茶具有清热解、消暑解渴的作用，同时还能帮助减肥、助消化。

3. 荷叶茶：荷叶茶具有扩张血管、清热解暑、降血压的功效，同时还能帮助减肥。

4. 薏仁茶：薏仁茶具有清热祛湿、促进体内湿气排出的作用，有助于减肥。

四、新喝这类茶，降血压、降血脂、又减肥，还能助消化！

1. 新喝法：将绿茶、普洱茶、山楂茶、决明子茶、菊花茶等具有降血压、降血脂作用的茶叶混合泡制既可保持各自的营养价值，又能相互协同作用，增进保健效果。

2. 喝茶时间：每天早晨空腹喝一杯，可起到清洗肠胃、减低血压、降血脂的作用；餐后喝一杯，可帮助消化、减肥。

3. 喝茶量：依照个人体质和健状况，适量饮用，一般每天3-4杯为宜。

4. 留意事项：茶叶中的茶多酚含量较高，易使人兴奋，失眠患者不宜饮用。茶叶中的 会作用铁的吸收，患有缺铁性贫血的人不宜饮用。

五、结语

喝茶叶不仅能够降血压、降血脂、减肥、助消化，还具有丰富的营养价值和药用价值。茶叶并非万能，对高血压、高血脂等疾病患者，还需配合医生实治疗，保持良好的生活惯。让咱们共同品味茶叶的美好，追求健的生活方法！

【纠错】

【责任编辑:挨门挨户】