天喝点什么茶好女人：推荐几种适合女性的茶饮

天烈日炎炎，气升高，人体容易出现出汗多、口干舌燥、肠胃不适等症状。此时一款适合本身的茶饮，不仅能解渴消暑，还能带来多的功效。本文将为您推荐几种适合女性饮用的茶饮，让您在炎炎日中既能解渴，又能养生。

一、金银花茶

金银花茶具有清热解、疏散风热的功效能有效清除体内素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。同时金银花茶还能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。女性在适量饮用金银花茶，既能解渴消暑，又能美容养颜。

二、菊花茶

菊花茶在中医上被认为具有散风清热的作用，能有效缓解因暑湿引起的头痛、目赤、口咽干燥等症状。菊花茶还具有平肝明目的功效，对长时间采用电脑、手机的女性朋友对于，具有很好的保健作用。

三、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有调理内分泌、美容养颜的功效，对于女性对于是一款非常适宜的茶饮。玫瑰花茶能有效改善气血运行，消除疲劳还能缓解情绪紧张、抑等情绪。玫瑰花茶的香气浓，能让人心情愉悦。

四、荷叶茶

荷叶茶具有清热解暑、润肠通便的功效，能有效缓解因饮食不当引起的肠胃不适、便秘等症状。荷叶茶中的荷叶碱成分还能帮助减肥，对于爱美女性而言，是一款理想的茶饮。

五、决明子茶

决明子茶具有清热解、明目降火的功效，能有效缓解因内火旺引起的眼睛干涩、视力模糊等症状。同时决明子茶还具有润肠通便的作用，对于改善便秘有一定的效果。

六、花茶

花茶具有清新迷人的香味能有效缓解口干舌燥、肠胃不适等症状。花茶还具有润肠通便、排除体内素的作用，对于改善皮肤暗沉、色斑等疑惑有一定的效果。

七、绿茶

绿茶具有清热解、提神醒脑的功效，能有效缓解疲劳、困倦等症状。绿茶中的茶多酚成分还具有抗氧化作用，能抵抗自由基缓衰老。

八、红茶

红茶具有暖胃、助消化、提神醒脑的功效，适合在饮用。红茶中的茶多酚和氨基酸成分，对于改善皮肤、增强免疫力有一定的作用。

九、圆枸杞红枣茶

圆枸杞红枣茶具有改善记忆力、缓解失眠的功效，对于经常熬夜的女性朋友而言，是一款很好的保健茶饮。这款茶饮还能缓解因气血不足引起的疲劳、乏力等症状。

女性喝茶不仅能解渴消暑还能。不过茶饮虽好但不可贪杯。适量饮用，才能发挥茶饮的效果。在，女性朋友们可以按照本身的体质和口味选择适合本身的茶饮。同时喝茶时要关注以下几点：

1. 饭后不宜立即喝茶，以免作用食物的消化吸收。

2. 空腹不宜喝茶，以免刺激胃黏膜。

3. 睡前不宜喝茶，以免影响睡眠。

4. 喝茶时，选择新、干燥的茶叶，避免喝隔夜茶。

5. 喝茶时关注不要喝太浓的茶以免对身体造成不良影响。

愿每一位女性都能在找到适合本人的茶饮，度过一个清凉、健的天。

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【责任编辑:纳德海】