怎样选择对清肺热有帮助的茶叶？

导语：在干燥的节或是身体出现肺热症状时适当饮用若干具有清肺热、润肺止咳的茶饮可缓解不适。面对市场上琳琅满目的茶叶品种怎样去选择对清肺热有帮助的茶叶呢？本文将为您详细介绍。

一、理解肺热的症状与分类

肺热中医术语指的是肺脏受邪热侵袭引发肺部功能失调的一种病理现象。肺热分为肺实热和肺虚热两种类型，症状表现略有不同。

1. 肺实热：表现为咳嗽、咳黄脓痰、口干、咽痛、大便干燥等。

2. 肺虚热：表现为干咳、无痰或少痰、口干、咽燥、盗汗、潮热等。

二、选择具有清肺热功效的茶叶

1. 菊花茶：菊花性微寒，归肺、肝经，具有清热解、平肝明目的功效。适用于肺实热引起的咳嗽、口干、咽痛等症状。

2. 罗汉果茶：罗汉果性凉，味，具有清热润肺、生津止渴的功效。适用于肺热引起的口干、咽燥、咳嗽等症状。

3. 金银花茶：金银花具有清热解、凉血消肿的功效，适用于肺热引起的咽喉疼痛、咳嗽等症状。

4. 公英茶：公英具有清热解、消肿散结的功效，适用于肺热引起的咽喉疼痛、咳嗽等症状。

5. 百合茶：百合性微寒，味，归肺经、心经、胃经，具有养阴润肺的功效适用于肺虚热引起的干咳、口干、咽燥等症状。

6. 麦冬枇杷茶：麦冬性味寒具有养阴润肺、生津止渴的功效；枇杷叶性味苦寒，具有清热化痰、止咳平喘的功效。两者搭配，适用于肺热引起的咳嗽、口干等症状。

7. 薄荷茶：薄荷性寒，味，具有清热解、疏风散热、清咽润肺的功效。适用于肺热引起的咳嗽、口干、咽痛等症状。

8. 无花果茶：无花果含有丰富的蛋白质、糖类、氨基酸、维生素、矿物质等，具有润肠通便、清痰清热的功效。适用于肺热引起的咳嗽、口干等症状。

9. 绿茶：绿茶具有清热解、消暑解渴的功效，适用于肺实热引起的咳嗽、口干等症状。

三、合理搭配，增强清肺热效果

1. 菊花薄荷茶：菊花清热解，去火解疲劳；薄荷疏风散热，清咽润肺。两者搭配适用于清肺热。

2. 麦冬枇杷茶：麦冬养阴润肺，生津止渴；枇杷叶清热化痰，止咳平喘。两者搭配，适用于清肺热。

3. 百合麦冬茶：百合养阴润肺，麦冬养阴生津。两者搭配，适用于肺虚热引起的干咳、口干等症状。

四、关注事项

1. 茶叶并非，对肺热的症状只能起到辅助治疗的作用。若症状严重，请及时就医。

2. 喝茶时应关注适量过量饮茶可能致使失眠、心慌等症状。

3. 脾胃虚寒的人群应避免饮用寒性茶叶，如绿茶、菊花茶等。

4. 孕妇、哺乳期妇女、患有慢性病的人群应在医生指导下饮用茶叶。

选择对清肺热有帮助的茶叶应依据肺热的症状与分类，合理搭配茶叶，充分发挥茶叶的清热解、润肺止咳等功效。同时关注适量饮用，避免对身体造成不适。在日常生活中，保持良好的作息惯，加强锻炼，加强身体抵抗力，有助于预防肺热的发生。

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