春提神醒脑的健茶饮选择

春天万物复生机盎然。随着气的逐渐升高多人却出现了春困现象表现为精神不振、昏昏欲睡。春困虽然不是疾病但会作用工作和生活优劣。适当饮用若干茶饮可起到提神醒脑、缓解春困的作用。本文将为您介绍几种适合春饮用的健茶饮帮助您轻松度过春困时节。

一、春茶饮的好处

1. 提神醒脑：茶饮中含有的 可以刺激中枢神经系统增进关注力缓解疲劳。

2. 清热解：春气升高人体易上火茶饮中的茶多酚等成分具有清热解的作用。

3. 增强免疫力：春是感冒高发期茶饮中的抗氧化成分有助于增强免疫力预防感冒。

4. 调节内分泌：茶饮中的多种营养成分有助于调节内分泌，保持身体健。

5. 美容养颜：茶饮中的抗氧化成分可抵抗自由基，缓衰老，保持肌肤光泽。

二、春提神醒脑的健茶饮选择

1. 菊花茶

菊花茶具有清肝明目的功效，适合春饮用。菊花茶中含有丰富的茶多酚、维生素和矿物质，可以缓解眼疲劳，提神醒脑。每天午餐后，用五六朵杭白菊冲泡，既可解渴，又能缓解春困。

2. 茉莉花茶

茉莉花茶具有浓的香气，可提神醒脑。春饮用茉莉花茶，还能够祛除体内的寒邪。茉莉花茶泡法简单，只需将适量花茶放入透明玻璃杯中，注入开水即可。

3. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有缓情绪、调节内分泌的作用。春饮用玫瑰花茶，可缓解压力，保持心情愉悦。玫瑰花茶泡法与茉莉花茶类似，也可加入适量蜂蜜调味。

4. 金银花茶

金银花茶具有清热解、抗病的功效。春气升高，人体易上火，饮用金银花茶可预防感冒，增强免疫力。金银花茶泡法简单，将适量金银花放入杯中，注入开水即可。

5. 薄荷茶

薄荷茶具有清凉散热、提神醒脑的作用。春饮用薄荷茶，可缓解春困，保持精神饱满。薄荷茶泡法简单，将适量薄荷叶放入杯中，注入开水即可。

6. 冰糖薄荷茶

冰糖薄荷茶具有提神散热、助消化的作用。春饮用冰糖薄荷茶，能够刺激食物在消化道内的运动，帮助消化。冰糖薄荷茶还能缓解上班族的精神压力。

7. 贡菊茶

贡菊茶具有清肝明目、缓解眼疲劳的功效。春饮用贡菊茶，能够缓解视疲劳，增进工作效率。贡菊茶泡法简单，将适量贡菊放入杯中，注入开水即可。

8. 枸杞茶

枸杞茶具有补肾壮腰、明目养颜的功效。春饮用枸杞茶，能够增强免疫力，保持身体健。枸杞茶泡法简单，将适量枸杞放入杯中注入开水即可。

9. 柠檬茶

柠檬茶具有清热解、提神醒脑的作用。春饮用柠檬茶，可缓解春困，保持精力充沛。柠檬茶泡法简单，将适量柠檬片放入杯中，注入开水即可。

三、饮用茶饮的关注事项

1. 适量饮用：适量饮用茶饮，能够起到提神醒脑的作用，但过量饮用可能引发失眠、心慌等症状。

2. 避免空腹饮用：空腹饮用茶饮，容易致使胃酸过多，损伤胃黏膜。

3. 适时饮用：春早晨和下午是饮用茶饮的时机，能够起到提神醒脑的作用。

4. 留意茶叶品质：选择优质的茶叶，保证茶饮的口感和养生效果。

春饮用健茶饮，能够缓解春困，提神醒脑，保持身体健。在享受茶饮的美味的同时也要关注适量饮用，避免对身体造成不适。您度过一个充满活力的春天！