春回大地万物复然而多人却在这个充满生机的节里感受到了一种难以言的疲惫——春困。春困不仅让人精神不振还可能作用工作和学效率。那么怎么样在这个节里保持清醒提神醒脑呢？答案或就在咱们的杯中。本文将为您介绍几种适合春饮用的饮品帮助您轻松克服春困，焕发活力。

一、春困喝啥提神？

春困时，人体新陈代谢加快，对能量的需求也相应增加。以下几种饮品能有效提神醒脑，帮助您克服春困。

1. 咖啡

咖啡中含有丰富的 ，能刺激中枢神经系统，增强警觉性，缓解疲劳。一杯热咖啡下肚，不仅能驱散春困，还能让您精神焕发。但需要留意的是， 过量摄入可能引起心悸、失眠等副作用为此建议每天饮用不超过3杯。

2. 绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚和 ，能提神醒脑，增强免疫力。春饮用绿茶不仅能消除春困，还能抗氧化、抗衰老。但绿茶中的 含量相对较低，提神效果可能不如咖啡明显。

二、春困喝什么？

除了咖啡和绿茶以下几种饮品同样具有提神醒脑的效果。

1. 薄荷茶

薄荷茶具有清热解、提神醒脑的作用。春饮用薄荷茶，不仅能消除春困，还能缓解口腔异味、改善消化功能。将薄荷叶泡水，加入适量的蜂蜜口感更佳。

2. 柠檬水

柠檬水富含维生素C，能增强免疫力，增强抵抗力。春饮用柠檬水，不仅能消除春困还能美白肌肤、抗氧化。将新柠檬切片，泡水饮用，既方便又美味。

三、春困喝什么茶？

春饮用以下几种茶，既能提神醒脑，又能。

1. 菊花茶

菊花茶具有清热解、明目养颜的功效。春饮用菊花茶，不仅能消除春困，还能改善眼疲劳、抗氧化。将干燥的菊花泡水，加入适量的蜂蜜或柠檬，口感更佳。

2. 红枣枸杞茶

红枣枸杞茶具有补血养颜、提神醒脑的作用。春饮用红枣枸杞茶不仅能消除春困还能增强免疫力、改善睡眠。将红枣、枸杞泡水，加入适量的红糖或蜂蜜，口感更佳。

春是万物生长的节，也是人体生理机能活跃的时期。适当的饮用咖啡、绿茶、薄荷茶、柠檬水、菊花茶、红枣枸杞茶等饮品，能帮助您克服春困，焕发活力。但需要关注的是，饮品虽好，不宜过量，应按照个人体质和需求适量饮用。同时保持良好的作息惯、适当的锻炼和饮食调整，也是消除春困的有效方法。您春生活愉快，精神饱满！

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