在女性的生理周期中月经是不可或缺的一部分。经期调理对女性的健至关必不可少。茶饮作为一种天然的饮品自古以来就被用来调理身体。女性在经期适宜喝什么茶怎样去选择适合本身的茶饮却是一门不小的学问。本文将为您详细介绍经期适宜的茶饮帮助女性朋友们更好地关爱本身的身体，实现健与调理的双重效果。

一、经期适宜的茶饮：女性健与调理的选择

月经期间，女性的身体抵抗力相对较弱容易疲劳，由此在饮食上应选择和、有助于调理身体的食物。茶饮作为一种天然的饮品，具有很好的保健作用。以下是几种适合女性经期饮用的茶饮：

1. 红枣枸杞茶

2. 玫瑰花茶

3. 薄荷茶

4. 菊花茶

5. 柠檬草茶

下面咱们将分别针对这些茶饮实详细介绍。

二、例假能喝什么茶好：红枣枸杞茶

红枣枸杞茶是一种非常适合女性经期的茶饮。红枣具有补血养颜的作用，枸杞则有益精明目、升级免疫力等功效。红枣枸杞茶不仅能缓解经期疲劳，还能改善女性的面色。

在经期饮用红枣枸杞茶，可以按照以下方法冲泡：将10颗红枣和适量枸杞洗净，放入杯中，加入热水，上杯，静置10分右即可。

三、例假能喝什么茶好女性喝的：玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种具有浓芳香的茶饮，对于女性经期调理具有很好的作用。玫瑰花茶具有活血化瘀、缓解经期疼痛等功效同时还能调节内分泌，改善肤色。

饮用玫瑰花茶时，可以将5克右的玫瑰花放入杯中加入热水，静置5分右即可。

四、女性例假期间可喝什么茶：薄荷茶

薄荷茶是一种具有清凉作用的茶饮，适合女性经期饮用。薄荷茶具有清热解、缓解经期不适等功效，对于经期易出现的头痛、口干舌燥等症状有很好的缓解作用。

冲泡薄荷茶时可以将适量的薄荷叶子或薄荷茶包放入杯中，加入热水，静置3-5分即可。

五、女人例假期能够喝什么茶：菊花茶

菊花茶是一种具有清热解、明目养颜作用的茶饮。女性在经期饮用菊花茶可缓解经期不适，改善面色，同时还能预防感冒。

饮用菊花茶时，可将5-10克菊花放入杯中，加入热水，静置5-10分即可。

六、女性月经能喝什么茶：柠檬草茶

柠檬草茶是一种具有独到香气的茶饮，对于女性经期调理具有很好的作用。柠檬草茶具有清热解、缓解经期疼痛等功效，同时还能改善消化系统增进免疫力。

冲泡柠檬草茶时，能够将适量的柠檬草放入杯中，加入热水，静置10分右即可。

女性在经期适宜饮用的茶饮有很多，选择适合自身的茶饮，能够帮助调理身体，保持健。在经期饮用茶饮时，应关注适量，避免过量饮用，以免对身体造成不适。期待本文能为女性朋友们提供有益的参考。

【纠错】

【责任编辑:让思凡】