清早宜饮的健茶饮推荐：为新的一天注入活力

导语：清晨一杯热的茶饮不仅能唤醒沉睡的身体还能为身心注入满满的活力。在众多茶饮中哪一款才是最适合早晨饮用的呢？本文将为您推荐几种清早宜饮的健茶饮助您开启美好的一天。

一、红茶：促进血液循环驱散寒气

经过一夜的休息人体处于相对静止的状态，此时喝一杯红茶，可促进血液循环，驱散体内的寒气，让大脑供血充足。红茶性质和，适合在每天早上起床后冲泡一杯。红茶中的茶多酚和氨基酸等成分，有助于提神醒脑，增强记忆力。

二、普洱茶：养胃健胃，促进消化

普洱茶具有养胃的功效，早晨可选择喝一杯普洱茶。普洱茶中的多酚类化合物可促进胃液分泌，有助于消化。普洱茶中的茶多酚还可抗氧化，保护胃黏膜，减轻胃部不适。

三、柠檬茶：补充维生素C美容养颜

柠檬茶中含有丰富的维生素C和微量元素，有助于保持皮肤光泽和弹性，达到瘦身的效果。早晨喝一杯柠檬茶，可清除体内经过一夜代谢沉积的素和废物，具有一定的清神醒脑作用。同时柠檬茶还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘。

四、菊花茶：清热解，提神醒目

菊花茶具有清热解、提神醒目的功效。早晨喝一杯菊花茶，可以帮助消除眼部疲劳，保护视力。同时菊花茶中的抗氧化成分还能够缓衰老，增强免疫力。

五、薄荷茶：提神醒脑，缓解口干舌燥

薄荷茶具有提神醒脑的作用早晨喝一杯薄荷茶，能够让您神清气爽。薄荷茶还能够缓解天早晨的口干舌燥症状，为身体补充水分。

六、金银花茶：抗病，增强免疫力

金银花茶具有抗病、增强免疫力的作用。早晨喝一杯金银花茶，可帮助抵御流感病，预防感冒。

七、绿茶：抗氧化，保护心血管

绿茶富含高效抗氧化剂和维生素C，早晨喝一杯绿茶，可抗氧化，保护心血管。绿茶中的茶多酚还可提神醒脑增强记忆力。

八、花茶：芳香醒脑，愉悦心情

花茶经过二次加工，混合了花的浓和新茶的清香，早晨喝一杯花茶，可芳香醒脑愉悦心情。适合早晨饮用的花茶有：玫瑰花茶、花茶、茉莉花茶等。

早晨喝一杯适合自身的茶饮，能够为新的一天注入活力。以上推荐的茶饮各有特点，您能够依据本人的喜好和体质选择。需要关注的是，空腹时不宜喝浓茶，以免刺激胃肠道。每个人的体质不同，喝茶也应因人而异。适量饮用才能充分发挥茶饮的保健作用。愿您每天都能喝到适合本人的茶饮，健快乐地度过每一天。

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