下午喝什么茶比较好一点：女生、养生茶推荐与选择

导语：随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重养生。下午时光，一杯清茶，既能缓身心，又能。那么下午喝什么茶比较好呢？本文将针对女性群体，为您推荐几种适合下午饮用的养生茶。

一、女性下午茶的关键性

女性在下午时由于工作、生活压力等起因，容易出现疲劳、困倦等现象。此时，一杯清茶不仅能提神醒脑，还能帮助身体排除素，增强抵抗力。 女性在下午喝茶是一种很好的养生形式。

二、下午茶推荐与选择

1. 绿茶

绿茶是下午茶的首选。绿茶中含有的咖啡碱有利于促进胃液的分泌，刺激胃肠蠕动，从而帮助消化。绿茶还有抗氧化、抗衰老的作用。对女性而言，绿茶还有助于减肥、美容养颜。

推荐饮用时间：下午3-5点右。

2. 乌龙茶

乌龙茶性平，入肝经，可以清肝胆热化解肝脏的素。对肝火旺的女性对于，喝乌龙茶能够缓解这一症状。乌龙茶还有助于提神醒脑适合下午饮用。

推荐饮用时间：下午3-5点右。

3. 荔枝绿茶

荔枝绿茶具有补肾益气、壮阳中的作用。将六枚荔枝干去除核和三克绿茶一起放在杯子里面，开水冲泡五分即可。此茶适合女性在下午饮用，有助于缓解疲劳、增强体力。

推荐饮用时间：下午3-5点右。

4. 菊花茶

菊花茶具有清热解、明目养颜的作用。对于长时间面对电脑的女性而言菊花茶能够缓解眼睛疲劳。菊花茶还能增强身体的抵抗力，防止感冒。

推荐饮用时间：下午3-5点右。

5. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有活血调经、美容养颜的作用。对于女性对于，玫瑰花茶是一种很好的养生茶。喝玫瑰花茶能够缓解经期不适，还能使肌肤变得红润有光泽。

推荐饮用时间：下午3-5点右。

6. 金银花茶

金银花茶具有清热解、抗病的作用。对于高血压、高血脂、高血糖的人对于，坚持喝金银花茶有助于减少血压、血脂和血糖。

推荐饮用时间：下午3-5点右。

三、留意事项

1. 喝茶要适量。下午茶虽好，但也要关注适量饮用。过量饮茶可能造成失眠、心慌等症状。

2. 依照个人体质选择茶叶。每个人的体质不同对茶叶的适应性也不同。建议依照本身的体质选择适合本人的茶叶。

3. 避免喝浓茶。浓茶中的咖啡碱、茶多酚等成分含量较高，容易引发心跳加速、失眠等疑问。

4. 留意饮用时间。下午茶的饮用时间是下午3-5点右，此时人体的代谢率较高喝茶有助于。

女性在下午喝茶是一种很好的养生办法。选择适合本身的茶叶既能提神醒脑，又能。期望本文能为您提供部分有用的参考，让您的下午时光更加美好。

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【责任编辑:网友雅宁】