随着气逐渐攀升炎热的日已然来临。在这样高的节里一杯清凉的养生茶不仅可以消除暑气还能为身体带来多益处。中医认为养生应注重清热解、消暑利湿。本文将为您推荐6月份最适合饮用的养生茶让您轻松告别炎热，清凉一！

养生茶饮，首选具有清热解、消暑利湿功效的茶品。以下为您推荐几种适合6月份饮用的养生茶：

1. 绿茶

绿茶具有清热解、消暑止渴的作用，能有效减低体内热量，减轻暑气。绿茶中的茶多酚等成分还具有抗氧化、抗衰老的作用。

取适量绿茶放入茶壶用沸水冲泡，静置3-5分后即可饮用。

2. 菊花茶

菊花茶具有清热解、明目养颜的功效，对缓解眼睛干涩、视力模糊等症状有很好的效果。同时菊花茶还能抗氧化、抗衰老。

取适量菊花放入茶壶，用沸水冲泡，静置5-10分后即可饮用。

1. 薄荷茶

薄荷茶具有清热解、消暑解热的作用对于缓解日口渴、头痛等症状有很好的效果。薄荷茶还能提神醒脑，增强记忆力。

取适量薄荷叶子或薄荷干品，用沸水冲泡，静置5-10分后即可饮用。

2. 柠檬茶

柠檬茶具有消暑解热、美容养颜的作用，能有效缓解日疲劳、提神醒脑。同时柠檬茶还能抗氧化、抗衰老。

取适量柠檬切片，放入茶壶，用沸水冲泡，静置10-15分后即可饮用。

1. 荷叶茶

荷叶茶具有清热解、减肥降脂的作用，对于减肥、降血压有很好的效果。荷叶茶还能抗氧化、抗衰老。

取适量荷叶，用沸水冲泡，静置10-15分后即可饮用。

2. 酸

酸具有消暑解热、生津止渴的作用，能有效缓解日疲劳、提神醒脑。同时酸还能抗氧化、抗衰老。

取适量酸加入适量清水，煮沸后转小火煮10-15分，加入适量冰糖，待冰糖溶化后即可饮用。

1. 金银花茶

金银花茶具有清热解、抗病的作用，对于感冒、咽喉炎等症状有很好的疗效。同时金银花茶还能抗氧化、抗衰老。

取适量金银花用沸水冲泡，静置10-15分后即可饮用。

2. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有养颜美容、缓解压力的作用，对于女性而言是一款很好的养生茶。同时玫瑰花茶还能抗氧化、抗衰老。

取适量玫瑰花，用沸水冲泡，静置10-15分后即可饮用。

1. 菊花茶

菊花茶具有清热解、明目养颜的功效，适合饮用。菊花茶还能抗氧化、抗衰老。

取适量菊花，用沸水冲泡，静置10-15分后即可饮用。

2. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有养颜美容、缓解压力的作用适合女性饮用。同时玫瑰花茶还能抗氧化、抗衰老。

取适量玫瑰花用沸水冲泡，静置10-15分后即可饮用。

6月份饮用养生茶是养生的好方法。以上为您推荐的养生茶饮，既能消暑解热，又能，让您轻松度过炎热日！