说话多喝什么茶保护嗓子 说话多可以用金银花、胖大海以及铁观音一起泡水喝，也可以喝一些薄荷叶茶或者胖大海草茶。 铁观音与金银花都是寒性的，有清热降火的作用。金银花茶:能够起到润肺清喉、清热解的作用，可以缓解因为上火而引起的咽喉肿痛症状。 菊花茶:菊花也能够起到清热解的功效，对于患者上火所引起的咽喉肿痛。