在潮湿的节里体内湿气往往会成为困扰咱们的健疑惑造成身体沉重、精神不振。中医理论认为湿气是造成多种疾病的关键因素之一。喝茶作为一种传统的养生形式，不仅能提神醒脑还有助于去除体内湿气。那么喝什么茶可更好地去除体内湿气呢？本文将为您推荐几款除湿茶水，帮助您轻松调理身体，恢复健。

一、身体除湿喝什么茶

身体除湿的首选茶饮非薏仁茶属。薏仁具有很好的利水渗湿、健脾止泻的功效，对体内湿气较重的人而言，是一款理想的除湿茶饮。

薏仁茶的泡制方法与功效

薏仁茶的制作非常简单只需将薏仁洗净后，用清水浸泡一时间，然后放入锅中煮沸，转小火煮约30分，待汁变浓即可。饮用时可按照个人口味加入适量的蜂蜜或红糖调味。

薏仁茶具有以下几个功效：

1. 去除体内湿气：薏仁茶能有效促进体内水分代谢，帮助排出多余湿气。

2. 健脾止泻：薏仁茶对脾虚引起的腹泻有很好的缓解作用。

3. 美容养颜：薏仁茶含有丰富的营养成分，有助于改善肌肤状况，使肌肤更加紧致有光泽。

二、除湿喝什么茶最快

对急需去除体内湿气的人而言荷叶茶是一款不错的选择。荷叶茶具有清热解、利水渗湿的功效，可以迅速排出体内多余水分缓解身体不适。

荷叶茶的泡制方法与功效

荷叶茶的泡制方法也很简单，将新的荷叶洗净，撕成小块，放入锅中煮沸转小火煮约10分，待汁变绿即可。饮用时，可以依据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬调味。

荷叶茶具有以下几个功效：

1. 快速除湿：荷叶茶中的有效成分能迅速促进体内水分代谢，帮助排出多余湿气。

2. 清热解：荷叶茶具有清热解的作用，对于口干舌燥、痘痘等疑问有很好的缓解作用。

3. 降脂减肥：荷叶茶中的荷叶碱能有效减少血脂，对于减肥有一定的辅助作用。

三、除湿喝什么茶效果

赤小豆茶是一种具有良好除湿效果的茶饮。赤小豆具有利水渗湿、消肿利尿的功效，对于体内湿气较重的人对于，是一款理想的除湿茶饮。

赤小豆茶的泡制方法与功效

赤小豆茶的泡制方法是将赤小豆洗净，用清水浸泡一时间，然后放入锅中煮沸，转小火煮约30分待汁变红即可。饮用时，能够按照个人口味加入适量的蜂蜜或红糖调味。

赤小豆茶具有以下几个功效：

1. 去除体内湿气：赤小豆茶能有效促进体内水分代谢，帮助排出多余湿气。

2. 消肿利尿：赤小豆茶对于水肿、脚气等症状有很好的缓解作用。

3. 健脾养胃：赤小豆茶对于脾胃虚弱、食欲不振等疑问有一定的辅助治疗作用。

四、除湿气喝什么茶最快

玉米须茶是一种具有快速除湿效果的茶饮。玉米须具有利水渗湿、消肿利尿的功效，对于体内湿气较重的人对于，是一款理想的除湿茶饮。

玉米须茶的泡制方法与功效

玉米须茶的泡制方法是将新的玉米须洗净，放入锅中煮沸，转小火煮约10分，待汁变黄即可。饮用时可依据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬调味。

玉米须茶具有以下几个功效：

1. 快速除湿：玉米须茶能有效促进体内水分代谢帮助排出多余湿气。

2. 消肿利尿：玉米须茶对于水肿、脚气等症状有很好的缓解作用。

3. 减低血糖：玉米须茶具有一定的减少血糖作用，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

喝茶是去除体内湿气的一种有效方法。通过饮用薏仁茶、荷叶茶、赤小豆茶和玉米须茶等茶饮，能够帮助我们轻松调理身体，恢复健。在日常生活中，我们还应留意饮食搭配，保持良好的作息惯，才能更好地去除体内湿气，保持身体健。