补气养血、安神助眠：全面推荐适合饮用的水与茶饮-普洱生茶熟茶

补气养血、安神助眠：全面推荐适合饮用的水与茶饮

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人出现了气血不足、失眠多梦等症状。中医认为气血是人体生命活动的基础，气血不足会引发身体机能下降，抵抗力减弱，进而作用生活优劣和身体健。补气养血、安神助眠成为多人的养生需求。本文将为您全面推荐适合饮用的水与茶饮，帮助您轻松调理身体，恢复健。

一、补气养血水推荐

1. 黄芪当归炖乌鸡

补气养血、安神助眠：全面推荐适合饮用的水与茶饮

材料：黄芪30克，当归20克，乌鸡1只，生、葱、盐适量。

做法：将乌鸡洗净，放入炖锅中，加入黄芪、当归、生、葱、盐，注入适量水，大火烧开后转小火炖煮至乌鸡肉熟烂即可。

功效：黄芪补气、当归补血、乌鸡为滋补之佳品此具有补气养血、强壮身体的功效。

2. 人参泡茶

材料：人参10克。

做法：将人参放入茶壶中注入适量开水，浸泡5-10分后即可饮用。

功效：人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效，适用于因大汗、大泻、大失血或大病、久病所致元气虚极欲脱的人群。

3. 十全大补丸

材料：十全大补丸1丸。

做法：将十全大补丸放入炖锅中，加入适量水，炖煮至溶解后即可饮用。

功效：十全大补丸具有补气养血、强壮筋骨、益智安神等功效，适用于气血不足、身体虚弱的人群。

二、安神助眠茶饮推荐

1. 红枣枸杞茶

材料：红枣10克枸杞10克。

做法：将红枣、枸杞洗净放入茶壶中，注入适量开水，浸泡5-10分后即可饮用。

功效：红枣具有补中益气、养血安神的功效；枸杞具有安神补血的作用。此茶饮适用于气血不足、失眠多梦的人群。

2. 当归丹参茶

材料：当归10克，丹参10克。

做法：将当归、丹参洗净，放入茶壶中，注入适量开水浸泡5-10分后即可饮用。

功效：当归具有补血、调经、养颜等功效；丹参具有活血化瘀、安神的作用。此茶饮适用于气血不足、月经不调、失眠多梦的人群。

3. 圆红枣茶

材料：圆10克红枣10克。

做法：将圆、红枣洗净，放入茶壶中，注入适量开水浸泡5-10分后即可饮用。

功效：圆具有补心脾、养血安神的功效；红枣具有补中益气、养血安神的功效。此茶饮适用于气血不足、失眠多梦的人群。

三、其他补气养血、安神助眠茶饮

1. 参黄芪大枣茶

材料：参10克，黄芪10克，大枣5克。

做法：将参、黄芪、大枣洗净，放入茶壶中，注入适量开水，浸泡5-10分后即可饮用。

功效：参具有养血生津、健脾益气的功效；黄芪具有补气的作用；大枣具有补中益气、养血安神的功效。此茶饮适用于气血不足、身体虚弱的人群。

2. 当归地黄白芍茶

材料：当归10克，地黄10克，白芍10克。

做法：将当归、地黄、白芍洗净，放入茶壶中，注入适量开水，浸泡5-10分后即可饮用。

功效：当归具有补血、调经、养颜等功效；地黄具有滋阴养血、补心安神的功效；白芍具有养血调经、缓解疲劳的作用。此茶饮适用于气血不足、月经不调、失眠多梦的人群。

补气养血、安神助眠的水与茶饮有很多种，您可依照本人的喜好和身体需求选择适合自身的饮品。同时保持良好的作息惯、饮食均、适当锻炼，也是保持身体健的关键。在饮用水与茶饮的进展中请关注适量，避免过量饮用，以免引起上火或其他不适。您身体健，生活愉快！

精彩评论

酒烹月色 2024-07-04

枣子：可用于失眠、烦躁、脾虚等疾病，可起到补中益气、养血安神的作用。除了这些比较常用的。

网易王三三 2024-07-04

亏气亏血是女性的常见病多发病，临床会有面色萎黄无光泽、浑身没劲、没精神的表现症状，同时还会伴有食欲不振、消化不良以及怕冷等一些表现。

王嘉丽 2024-07-04

参:可治疗血虚体弱、津伤口渴、肺虚喘咳、脾胃虚弱等病症，具有生津养血、补脾益肺的功效。黄芪:主要治疗气血亏虚、肺气虚证、脾气虚证、疮疡难溃等病症。

精读君 2024-07-04

人参泡茶:人参具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智的功效，适用于因大汗、大泻、大失血，或大病、久病所致元气虚极欲脱，因此对于气血不足能够起到较好的疗效。

战场猛将 2024-07-04

贫血可以喝红枣圆茶、四物补血茶等补血。红枣圆茶:由红枣、圆配合红糖煮制而成。其中，红枣具有补中益气、养血安神的功效。补气血喝什么补气血可以喝红枣枸杞茶、黄芪当归乌鸡、当归补血、人参归脾、阿胶补血口服液等，但在饮用时需要注意适量，避免过量饮用，以免引起上火的情况。

吃货 2024-07-04

补气血和安神助眠的有很多种，比如人参、黄芪、当归、龙眼肉、熟地黄、绞股等。人参:人参是一种具有滋补作用的，可以增加体力和精力。它可以提高身体的免疫力。(1)补心丹:补心丹是由丹参、参、五味子等药材所组成，具有滋阴养血、补心安神的功效，可以补气养血，还能改善睡眠。

人间忽晚山河已秋 2024-07-04

通常情况下，补气、养血、安神可以在医生的指导下吃十全大补丸、乌鸡白凤丸、补心丹等。十全大补丸十全大补丸是一种中成药。问题描述:补气补血养生茶有哪些医生回答干磊主任医师中医内科主任医师病情分析:补气补血养生茶，一般有大枣黄芪茶、大枣龙眼肉茶等。

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