在日常生活中，多青少年女性可能将会遇到因气候潮湿而引起的身体不适疑问如关节疼痛、水肿、皮肤瘙痒等。为了调理身体，除了保持良好的作息和饮食惯外，喝部分具有除湿功能的茶也是个不错的选择。本文将为青少年女性推荐几种适合的茶类，帮助她们在享受茶香的同时调理身体健。

除湿喝什么茶可以调理身体

除湿喝什么茶能够调理身体 最少550字

湿气是人体内部湿热过引发的一种体质反映。湿气蓄积在体内容易造成各种不适症状，如身体沉重、皮肤发黄发暗、口苦口干、大便稀薄、头昏眼花等。调理湿气需要从内部实，饮食是一种很必不可少的办法。下面介绍几种可调理身体湿气的茶。

1. 菊花茶

菊花是一种具有清热明目的中草药，对湿热体质非常适用。菊花茶能够清热解，消暑除烦而且还有很好的除湿功效。每天饮用适量的菊花茶，可通过排尿来排除体内多余的湿气，促进体内湿气的平。菊花茶还有助于清除过多的湿气对肝脏的伤害，为此对肝湿体质的人也十分有益。

2. 薏苡仁茶

薏苡仁是一种传统，具有清热利湿、健脾、利水的作用。薏苡仁茶能够促进尿液的排出，从而排除体内多余的湿气。薏苡仁还能够帮助消化，改善湿阻症状增进身体的湿气排出能力。饮用薏苡仁茶时，可依照个人的情况适量饮用，一天一至两次，每次10克右。

3. 绿茶

绿茶是一种非常好的除湿茶饮，主要成分茶多酚有助于消除人体湿气。绿茶还具有生津止渴、清热解的作用，对于湿热体质的人为适宜。绿茶可促进新陈代谢，帮助身体应对多余的湿气同时还能提供丰富的抗氧化物质，有益于身体健。饮用绿茶时，能够选择适量的茶叶，用80度右的开水冲泡，每天饮用1-2杯即可。

4. 陈皮茶

陈皮是一种的中草药具有行气化湿的作用。饮用陈皮茶可帮助消化，改善湿阻症状，升级身体对湿气的排出能力。陈皮茶还可帮助调理脾胃，改善脾湿体质。饮用陈皮茶时，可选择5-10克的陈皮，冲泡入开水中每天饮用1-2次。

5. 薄荷茶

薄荷是一种清凉的中草药，具有清热解、利湿除烦的作用。薄荷茶能够帮助消化，改善湿阻症状减轻湿气对身体的作用。薄荷茶还能够提神醒脑，改善睡眠优劣，对于湿热体质引起的失眠、健忘等症状也有一定的缓解效果。饮用薄荷茶时可选择适量的薄荷叶，冲泡入开水中，每天饮用1-2次。

适当饮用部分具有清热利湿功效的茶水能够帮助身体排除多余的湿气，改善湿热体质，提升身体的湿气排出能力。但是需要留意的是，每个人的体质不同对于茶水的选择也会有所差异。 在选择饮用的茶水时按照本身的实际情况来合理选择。假若湿气较重或有其他疾病，还是应咨询医生的建议，以免对身体造成不适或伤害。

【纠错】

【责任编辑:用户盼晴】