医生推荐的降压血脂健茶饮配方

导语：随着现代生活节奏的加快高血压和高血脂的发病率逐渐上升这两种疾病对身体健的作用不容忽视。医生们推荐了部分具有降压、降血脂功效的健茶饮配方可以帮助咱们在日常生活中调理身体预防心血管疾病。

一、山楂荷叶茶

山楂荷叶茶是一种常见的降压血脂茶饮主要由山楂和荷叶组成。山楂性微，味、酸归脾、胃、肝经，具有消食健胃的作用。荷叶具有清热、凉血、健脾、利水之功效。这两种药材搭配在一起，可以扩张血管、减低血压、减少胆固醇，适合肥胖症、高血脂症患者饮用。

配方：生山楂30克、荷叶12克。

泡法：将山楂和荷叶洗净，放入煲内，加水500毫升，文火煎煮20分，取汁饮用。

二、枸杞菊花饮

枸杞菊花饮是一种具有清热解、降压消脂、降糖利尿等功效的茶饮。枸杞含有丰富的营养成分具有滋补肝肾、益精明目的作用。菊花具有镇静、张血管、辅助减低血压的效果。

配方：枸杞15克、菊花10克。

泡法：将枸杞和菊花洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡，每日代茶饮用。

三、苦瓜茶

苦瓜茶具有清热解、平肝降压、降血脂、化痰利尿等功效。苦瓜中的有效成分可减低血脂，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

配方：新苦瓜1个。

泡法：将苦瓜洗净，切成薄片放入茶壶中，用沸水冲泡，每日代茶饮用。

四、荷叶茶

荷叶茶是一种具有减脂、减肥功效的茶饮。荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。

配方：新荷叶半张。

泡法：将荷叶洗净切碎，放入茶壶中，用沸水冲泡，每日代茶饮用。

五、绿茶

绿茶中的茶多酚对减少血脂有一定的辅助作用。绿茶具有清热解、提神醒脑的功效。

配方：绿茶适量。

泡法：将绿茶放入茶壶中，用沸水冲泡，每日代茶饮用。

六、普洱茶

普洱茶具有降血脂、降血压、护肝等功效。普洱茶中的茶多酚和茶黄素具有抗氧化作用，对心血管系统有一定的保护作用。

配方：普洱茶适量。

泡法：将普洱茶放入茶壶中，用沸水冲泡，每日代茶饮用。

七、其他降压血脂茶饮

1. 决明子茶：具有降血脂、减少血栓形成的功效。

2. 苦丁茶：具有清热解、降压、降血脂的作用。

3. 莲子心茶：具有清心除烦、止血和降压的功效。

4. 玉米须茶：具有降压的作用。

5. 槐花茶：具有清热解、平肝降压的功效。

6. 首乌茶：具有降血脂、减少血栓形成的功效。

以上茶饮配方均具有降压、降血脂的功效，但需要关注的是，这些茶饮只能起到辅助作用，不能代替治疗疾病。在饮用茶饮的同时还需关注饮食控制、生活途径的调整保持良好的作息惯，才能更好地减低血压、血脂，预防心血管疾病。在饮用茶饮进展中，如出现不适，请及时就诊。