在快节奏的生活中很多人都有脾胃不适的疑问其是脾虚湿气重常常让人感到身体沉重、食欲不振。中医认为脾胃是后天之本脾胃健人体才能吸收营养保持健。那么怎样去通过简单的茶饮来健脾祛湿呢？今天就让咱们来理解一下几种具有健脾祛湿功效的茶方帮助大家让脾胃更健！

脾虚湿气重是现代人常见的亚健状态。它会致使身体出现各种不适，如消化不良、水肿、疲劳等。中医认为脾胃是人体的关键器官，主要负责消化吸收和运输营养物质。 保持脾胃健至关关键。下面，咱们将介绍几种茶方，帮助大家健脾祛湿，让脾胃更健！

一、脾虚湿喝什么茶饮效果？

脾虚湿时，可选择喝若干具有健脾利湿作用的茶饮，如：

1. 茯苓薏仁茶

茯苓和薏仁都具有很好的健脾利湿作用，搭配泡茶饮用，能有效改善脾虚湿的症状。

内容：

茯苓薏仁茶是一款经典的健脾祛湿茶饮。茯苓具有渗湿利水、健脾安神的功效，而薏仁则有利尿、消水肿、健脾止泻的作用。将茯苓和薏仁依照1:1的比例混合，每次取适量泡水饮用，可以有效地缓解脾虚湿引起的水肿、消化不良等症状。

2. 陈皮普洱茶

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，与普洱茶搭配，可增强健脾祛湿的效果。

内容：

陈皮普洱茶是一款具有浓芳香的茶饮。陈皮含有丰富的挥发油，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。普洱茶则具有消脂降压、抗氧化的作用。将陈皮与普洱茶按1:5的比例混合，泡水饮用，可有效地改善脾虚湿的症状，同时还有助于消化。

二、脾虚湿喝什么茶？

在脾虚湿的情况下，以下茶饮具有很好的调理作用：

1. 莲子心茶

莲子心具有清心安神、健脾利湿的作用，适合脾虚湿的人饮用。

内容：

莲子心茶是一款具有清心安神作用的茶饮。莲子心含有丰富的生物碱，具有清心安神、健脾利湿的功效。将莲子心泡水饮用，可有效缓解脾虚湿引起的失眠、心悸等症状。莲子心茶还具有抗氧化、抗疲劳的作用。

2. 白术茯苓茶

白术和茯苓都具有健脾利湿的功效，搭配泡茶饮用，有助于改善脾虚湿的症状。

内容：

白术茯苓茶是一款经典的健脾祛湿茶饮。白术具有补气健脾、燥湿利水的功效，而茯苓则具有渗湿利水、健脾安神的作用。将白术和茯苓依照1:1的比例混合，每次取适量泡水饮用，可有效地缓解脾虚湿引起的食欲不振、水肿等症状。

三、脾虚湿喝什么茶调理？

在调理脾虚湿时以下茶饮具有很好的效果：

1. 五指毛桃茶

五指毛桃具有补气健脾、利湿化浊的功效，适合脾虚湿的人饮用。

内容：

五指毛桃茶是一款具有独到风味的茶饮。五指毛桃含有丰富的氨基酸、矿物质等营养成分，具有补气健脾、利湿化浊的功效。将五指毛桃切片，每次取适量泡水饮用，能够有效缓解脾虚湿引起的乏力、食欲不振等症状。

2. 砂仁扁豆茶

砂仁具有行气化湿、中止呕的功效，与扁豆搭配泡茶饮用，有助于改善脾虚湿的症状。

内容：

砂仁扁豆茶是一款具有中止呕作用的茶饮。砂仁含有丰富的挥发油，具有行气化湿、中止呕的功效。扁豆则具有健脾止泻、利水渗湿的作用。将砂仁和扁豆依照1:2的比例混合，每次取适量泡水饮用，能够有效地缓解脾虚湿引起的脘腹胀满、食欲不振等症状。

四、脾虚湿喝什么茶最有效？

在治疗脾虚湿时，以下茶饮具有很好的效果：

1. 茯苓泽泻茶

茯苓和泽泻都具有渗湿利水的功效，搭配泡茶饮用，可有效改善脾虚湿的症状。

内容：

茯苓泽泻茶是一款具有渗湿利水作用的茶饮。茯苓具有渗湿利水、健脾安神的功效，泽泻则具有清热、渗湿、利水的功效。将茯苓和泽泻依据1:1的比例混合，每次取适量泡水饮用，可有效地缓解脾虚湿引起的身体水肿、小便不利等症状。

2. 薏苡仁赤小豆茶

薏苡仁和赤小豆都具有