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肠胃虚弱是现代人常见的健疑惑之一表现为胃痛、胃胀、消化不良等症状。合理的饮食调理对改善肠胃虚弱至关关键而茶饮作为一种天然的养生饮品对调理肠胃具有很好的辅助作用。本文将为大家推荐部分适合肠胃虚弱人群的茶饮和品帮助大家尽快恢复健。
红茶是一种经过发酵烘制而成的茶叶含有丰富的茶多酚适量喝红茶可以促进胃肠道的蠕动改善消化功能。红茶中的茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应含量减少对胃部的刺激性就随之减小。同时这些茶多酚的氧化产物还可以促进人体消化。 肠胃虚弱的人能够适量饮用红茶。
材料:红枣5颗,红茶适量。
做法:将红枣洗净,与红茶一同放入茶壶中,加入适量开水,泡5-10分,即可饮用。
陈皮茶是一种具有理气健脾、燥湿化痰等功效的材。对脾胃气滞、消化不良等症状有很好的改善作用。肠胃虚弱的人可适量饮用陈皮茶,以帮助调理肠胃。
材料:陈皮3克普洱茶适量。
做法:将陈皮、普洱茶一同放入茶壶中,加入适量开水,泡5-10分,即可饮用。
茶具有解表散寒、中止呕的功效,适量饮用可达到健脾开胃的作用。对于肠胃虚弱、胃寒的人群对于,茶是一款很好的养生茶饮。
材料:生3片,红糖适量。
做法:将生洗净,切片,与红糖一同放入茶壶中,加入适量开水,泡5-10分,即可饮用。
大麦茶具有促进消化、增强肠胃蠕动的作用,对于肠胃虚弱的人群对于,适量饮用大麦茶能够帮助调理肠胃。
材料:大麦适量柠檬1片。
做法:将大麦放入锅中炒香然后与柠檬片一同放入茶壶中,加入适量开水,泡5-10分,即可饮用。
材料:山药200克,排骨150克,枸杞10克。
做法:将山药、排骨洗净放入锅中炖煮,待排骨熟烂后加入枸杞,再煮5分,即可食用。
材料:莲藕200克排骨150克,红枣5颗。
做法:将莲藕、排骨洗净,放入锅中炖煮,待排骨熟烂后加入红枣,再煮5分,即可食用。
材料:红枣10颗,银耳适量。
做法:将红枣、银耳洗净,放入锅中炖煮,待银耳熟烂后,即可食用。
肠胃虚弱的人群在选择茶饮和品时,应留意适量饮用,避免过量。同时保持良好的作息惯,清淡饮食,尽量避免辣、刺激性食物,有助于尽快恢复肠胃健。期待以上推荐的茶饮和品能够帮助到大家,您身体健!
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