在日常生活中湿气是一种常见的健难题它不仅会作用咱们的身体状态还会引起精神不振、食欲减退等症状。湿气重的人常常感到身体沉重、疲惫不堪甚至出现消化不良、水肿等疑问。中医认为茶饮是消除体内湿气的好方法之一。那么喝什么茶有助于消除体内湿气呢？本文将为您提供全面的解决方案。

一、身体去湿喝什么茶好

湿气困扰着多人其在潮湿的节里。喝茶是一种简单有效的去湿方法。下面咱们来熟悉一下哪些茶饮对消除体内湿气有显著效果。

（一）薏仁茶

薏仁具有健脾利湿、清热排脓的功效是消除体内湿气的好选择。将薏仁与适量的水煮沸然后转小火煮10分待茶色变浓后即可饮用。薏仁茶不仅能去湿还能改善消化功能对身体湿气重的人而言，是一款不错的茶饮。

（二）赤小豆茶

赤小豆具有利水消肿、清热解的作用，对消除体内湿气有很好的效果。将赤小豆与水煮沸，转小火煮20分，待茶色变红后即可饮用。赤小豆茶不仅能去湿，还能帮助减肥、美容养颜。

二、身体湿喝什么茶好

身体湿气重的人，常常感到身体沉重、精神不振。以下茶饮能有效改善湿气难题。

（一）五指毛桃茶

五指毛桃具有补气养阴、健脾利湿的功效，对身体湿气重的人对于，是一款非常适合的茶饮。将五指毛桃与水煮沸，转小火煮20分待茶色变浓后即可饮用。五指毛桃茶不仅能去湿，还能加强免疫力。

（二）玉米须茶

玉米须具有清热解、利水消肿的作用，对于身体湿气重的人对于，是一款不错的茶饮。将玉米须与水煮沸，转小火煮20分，待茶色变黄后即可饮用。玉米须茶不仅能去湿，还能减少血糖、血压。

三、身体祛湿喝什么茶

祛湿是消除体内湿气的要紧过程以下茶饮具有很好的祛湿效果。

（一）茯苓茶

茯苓具有渗湿利水、健脾安神的功效，对于身体湿气重的人对于，是一款理想的茶饮。将茯苓与水煮沸，转小火煮20分，待茶色变浓后即可饮用。茯苓茶不仅能祛湿，还能改善失眠、虑等症状。

（二）泽泻茶

泽泻具有利水消肿、清热解的作用，对于身体湿气重的人而言，是一款不错的茶饮。将泽泻与水煮沸，转小火煮20分，待茶色变黄后即可饮用。泽泻茶不仅能祛湿，还能减少血脂、减肥。

四、身体除湿喝什么茶

除湿是消除体内湿气的要紧环节，以下茶饮具有很好的除湿效果。

（一）白术茶

白术具有健脾益气、燥湿利水的功效对于身体湿气重的人对于，是一款理想的茶饮。将白术与水煮沸，转小火煮20分，待茶色变浓后即可饮用。白术茶不仅能除湿，还能增强免疫力、抗疲劳。

（二）砂仁茶

砂仁具有行气化湿、和中止泻的作用，对于身体湿气重的人对于，是一款不错的茶饮。将砂仁与水煮沸，转小火煮20分，待茶色变黄后即可饮用。砂仁茶不仅能除湿，还能改善消化功能、缓解失眠。

五、身体去湿气喝什么茶好

去湿气是消除体内湿气的关键措，以下茶饮具有很好的去湿效果。

（一）陈皮普洱茶

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，与普洱茶搭配，既能去湿，又能养生。将陈皮和普洱茶一起冲泡，静置5分后即可饮用。陈皮普洱茶不仅能去湿，还能提神醒脑、抗氧化。

（二）竹叶茶

竹叶具有清热解、利水消肿的作用，对于身体湿气重的人而言，是一款不错的茶饮。将竹叶与水煮沸，转小火煮20分，待茶色变绿后即可饮用。竹叶茶不仅能去湿，还能改善消化功能、减低血压。

喝茶是消除体内湿气的好方法。通过选择适合自身的茶饮，咱们可以有效改善身体湿气疑问，重拾健与活力。在日常生活中，我们还需留意饮食调理、适量运动，以保持身体健。