在快节奏的生活中，很多人常常会感到口干舌燥、上火等症状，这与身体内部的火气过剩有关。怎样去有效地减少火气提升身体健呢？研究表明，茶中清肺降火的效果特别是绿茶和乌龙茶。这两种茶叶都含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，减轻炎症反应从而达到清热解、润肺止咳的功效。茶中的 还能刺激大脑分泌多巴胺，升级心情畅感。 每天适量饮用茶水不仅能缓解上火症状，还能促进身心健。

降火气的茶降火的茶有哪些

降火气的茶在传统中医中有着必不可少的地位，因为火气过往往会引起身体的不适和各种症状。下面是部分降火气的茶，帮助您缓解火气带来的不适症状。

一、菊花茶

菊花茶是一种常见的降火气的茶也是降火效果的茶之一。菊花具有清肝明目、降火消炎的功效。喝菊花茶可缓解眼睛干涩、鼻炎、咽喉疼痛等一系列火气引起的症状。制作菊花茶只需将菊花放入开水中浸泡数分即可。

二、绿茶

绿茶被普遍认为具有降火的作用。绿茶中的茶多酚和 可清热解、降火气、提神醒脑。绿茶还含有大量的维生素C和氨基酸对促进身体新陈代谢和加强免疫力也有好处。可以每天饭后喝一杯绿茶，或随时泡一杯绿茶来降火。

三、玫瑰茶

玫瑰茶是一种花茶，具有肝理气、解降火的作用，其适合女性朋友。玫瑰茶有助于调节情绪、改善失眠和虑等难题。可将干净的玫瑰花瓣用开水冲泡，也可以将玫瑰花瓣晒干后泡水喝。

四、黄连茶

黄连是一种材被广泛应用于清热解的功效。黄连茶可清热降火，具有抗菌、消炎、抗氧化等作用。它对缓解口干舌燥、口腔溃疡、咽喉肿痛等火气引起的症状有一定的疗效。黄连茶的制作方法较为复杂，需要依照个人情况选择是不是适合饮用。

五、薄荷茶

薄荷茶是一种清凉爽口的茶，能够帮助降火气。薄荷具有消炎、解、张血管等功效，常被用来治疗口腔溃疡、胃肠不适等疑惑。薄荷茶制作简单，将薄荷叶用开水冲泡即可。

降火气的茶的利用留意事项

1、降火气的茶一般适合大多数人饮用，但对孕妇、哺乳期妇女、孩子和体质虚弱的人群而言，需要咨询医生的建议。

2、降火气的茶饮用过量会有副作用如出现口干、心慌、失眠等不适症状应停止饮用。

3、降火气的茶并不是治疗疾病的办法，只能起到缓解症状的作用。倘若症状持续严重，应咨询医生实行适当的治疗。

4、饮茶时空腹或饭后一小时饮用，避免与其他食物同时摄入。

降火气的茶有菊花茶、绿茶、玫瑰茶、黄连茶和薄荷茶等。合理饮用这些茶可缓解因火气过引起的不适症状，但需要留意饮用的时间、用量和个人身体状况。倘使症状持续严重，建议咨询医生寻求更具针对性的治疗措。

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【责任编辑:空腹高心】