在繁忙的现代生活中人们常常因为工作压力大、生活节奏快而忽视了身体的调养。中医认为补气活血是维持身体健的必不可少途径。那么怎么样通过饮食来达到这一目的呢？品作为一种营养丰富、易于吸收的食疗办法自然成为了首选。本文将为您介绍几款适合补气活血的品帮助您在享受美味的同时也能达到的效果。

一、补气活血喝什么：四大经典品推荐

补气活血喝什么？以下四款品可谓是经典之选它们不仅美味可口而且具有显著的补气活血功效。

1. 四君子

四君子是中医经典方剂之一由人参、白术、茯苓、炙草四味药材组成。这款品具有补气健脾、养血活血的功效适用于气虚血瘀、面色白、食欲不振等症状。

四君子的做法与功效

材料：人参10克，白术10克，茯苓10克，炙草5克，鸡肉500克清水适量。

做法：将鸡肉洗净，切块；将药材洗净，放入纱布袋中。将鸡肉和药材放入煲内加入清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时。取出药材袋加入调味料即可。

功效：补气健脾，养血活血。

2. 当归生羊肉

当归生羊肉是一款具有补血养颜、调经止痛的品。它以当归、生、羊肉为主要食材，对女性月经不调、面色暗沉等症状有很好的改善作用。

当归生羊肉的做法与功效

材料：当归20克，生20克，羊肉500克，清水适量。

做法：将羊肉洗净，切块；将当归、生洗净。将羊肉、当归、生放入煲内，加入清水，大火煮沸后转小火炖煮2小时。加入调味料即可。

功效：补血养颜调经止痛。

3. 黄芪炖鸡

黄芪炖鸡是一款具有补气固表、养血安神的品。它以黄芪、鸡肉为主要食材，对气虚乏力、心悸失眠等症状有很好的缓解作用。

黄芪炖鸡的做法与功效

材料：黄芪20克，鸡肉500克，清水适量。

做法：将鸡肉洗净，切块；将黄芪洗净。将鸡肉、黄芪放入煲内，加入清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时。加入调味料即可。

功效：补气固表，养血安神。

4. 红枣枸杞

红枣枸杞是一款具有补气养血、养颜美容的品。它以红枣、枸杞为主要食材，对于面色白、精神不振等症状有很好的改善作用。

红枣枸杞的做法与功效

材料：红枣10克，枸杞10克，清水适量。

做法：将红枣、枸杞洗净。将红枣、枸杞放入煲内，加入清水，大火煮沸后转小火炖煮30分。加入调味料即可。

功效：补气养血，养颜美容。

二、补气活血喝什么好：两款家常品推荐

除了以上四款经典品外，以下两款家常品同样具有很好的补气活血效果，适合日常食用。

1. 红枣枸杞排骨

红枣枸杞排骨是一款家常品，以红枣、枸杞、排骨为主要食材。这款品具有补气养血、滋养筋骨的功效，适合气虚血瘀、腰膝酸软等症状。

红枣枸杞排骨的做法与功效

材料：红枣10克，枸杞10克，排骨500克，清水适量。

做法：将排骨洗净，焯水去血水；将红枣、枸杞洗净。将排骨、红枣、枸杞放入煲内，加入清水，大火煮沸后转小火炖煮2小时。加入调味料即可。

功效：补气养血滋养筋骨。

2. 莲藕排骨

莲藕排骨是一款具有补气活血、滋阴润燥的品。它以莲藕、排骨为主要食材对于气虚血瘀、口干舌燥等症状有很好的改善作用。

莲藕排骨的做法与功效

材料：莲藕500克，排骨500克，清水适量。

做法：将莲藕去皮，洗净，切块；将排骨洗净，焯水去血水。将莲藕、排骨放入煲内，加入清水，大火煮沸后转小火炖煮2小时。加入调味料即可。

功效：补气活血，滋阴润燥。

三、补气活血喝什么比较好：两款养生品推荐

在追求健养生的期间，以下两款品也是不错的选择，它们具有补气活血、的功效。

1. 红枣圆

红枣圆是一款具有补气养血、安神益智的品。它以红枣、圆为主要食材，适合