天消暑喝什么茶比较好：解暑饮品推荐-普洱生茶熟茶

在炎炎日，高酷暑让人倍感不适。此时，一杯清甜解渴的茶饮不仅能消暑解渴还能为身体补充流失的水分和营养。那么天消暑喝什么茶比较好呢？本文将为您推荐几种的解暑饮品，让您轻松度过炎热节。

天消暑喝什么茶比较好：解暑饮品推荐

绿豆茶是一种非常受欢迎的饮品，它具有清热解、消暑解渴的功效。绿豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，能有效补充人体流失的水分和营养。

绿豆茶的泡制方法简单，将绿豆洗净后用清水浸泡2-3小时，然后放入锅中煮沸转小火煮约30分待绿豆熟烂后关火，晾凉即可饮用。喝绿豆茶时，可加入适量的冰糖或蜂蜜调味，既能增加口感，又能起到一定的养生作用。

柠檬茶是一种酸甜可口的饮品具有消暑解渴、美容养颜的功效。柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等营养成分，能增强人体免疫力抵抗常见的感冒、咳嗽等疾病。

制作柠檬茶的方法如下：将新柠檬洗净，切片备用。取一个干净的茶壶放入适量的绿茶或红茶，加入柠檬片，用沸水冲泡。待茶水晾凉后，加入适量的蜂蜜或冰糖调味，即可饮用。柠檬茶不仅能消暑解渴，还能抗氧化、美容养颜是饮品的绝佳选择。

菊花茶是一种清香四溢的饮品，具有清热解、消暑解渴的功效。菊花中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，能减低血压、血脂，对心血管系统有保护作用。

制作菊花茶的方法如下：取适量的菊花，用清水冲洗干净，放入茶壶中，用沸水冲泡。待茶水晾凉后，加入适量的蜂蜜或冰糖调味即可饮用。菊花茶不仅能消暑解渴，还能明目、抗衰老，是饮品的佳选。

枸杞茶是一种甜滋润的饮品，具有补肾养肝、消暑解渴的功效。枸杞中含有丰富的多糖、维生素、矿物质等营养成分，能提升免疫力，抵抗疲劳。

制作枸杞茶的方法如下：取适量的枸杞，用清水冲洗干净，放入茶壶中，用沸水冲泡。待茶水晾凉后，加入适量的蜂蜜或冰糖调味即可饮用。枸杞茶不仅能消暑解渴还能，是饮品的理想选择。

在炎炎日选择一款适合自身的消暑饮品至关必不可少。上述几种茶饮都具有清热解、消暑解渴的功效，您可以依照个人口味和需求实选择。同时保持良好的作息和饮食惯，加强锻炼，才能更好地度过炎热。

蓉萱 2024-07-06

喝茶是可以防暑降的。竹叶茶，淡竹叶50克，佛手9克，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑。公英茶公英性寒，公英茶在天喝比较好，可以起到清热解的功效，并且公英可以入肝、胃经，天喝可以起到利湿通淋、消肿散结的功效。

健中国 2024-07-06

天喝绿茶、薄荷茶、菊花茶、莲子心茶等解渴又降暑，具体可根据个人喜好进行适当选择。绿茶:绿茶是天解渴降暑的首选茶饮，它富含丰富的茶多酚和维生素C。

小轻 2024-07-06

天适合喝能够清热解暑、健脾养胃的茶，如绿茶、白茶、金银花茶等，可以根据个人的喜好决定喝什么茶，但是不宜喝太浓或太多茶。

志 2024-07-06

天可以喝绿豆、莲子心茶、菊花茶等，可以起到消暑作用，有利于防止身体出现中暑。绿豆:绿豆可以起到清热解暑作用，天适量喝绿豆。去火消暑喝什么茶比较好在炎炎日，我们往往会感到身体火气旺，这时候就需要喝些能去火消暑的茶来调理身体。那么，到底应该喝哪些茶呢？下面让我们来一一介绍。

力 2024-07-06

薄荷茶是天更受欢迎的降消暑茶之一，其微凉爽口，具有清热解、止痛消肿、提神醒脑等药用功效。因为薄荷所含挥发油内，有一定能解通肝肝胆管及消除消化不良的效果。去火消暑喝菊花茶、金银花茶、绿茶、麦冬乌茶等茶饮，既能去火又具有消暑的作用，而具体饮用哪种茶饮应根据饮用者的体质、自身爱好而定。

【纠错】【责任编辑:捐躯殒首】

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