难题介绍：随着现代生活节奏加快人们压力不断增大容易致使肝气结。那么怎样通过饮茶来有效缓解肝气不足及改善肝脏健呢？本文将为大家推荐若干补肝气茶饮帮助大家从饮食入手，调理身体，达到缓压力、改善肝脏功能的目的。这些茶饮包含哪些成分以及怎样制作和饮用，都将在文章中详细讲解，让读者在享受茶香的同时也可以为自身的身体健加分。

肝气不足喝什么茶好

肝气不足是中医中的一种病理状态，具体表现为精神疲倦、乏力、食欲不振、肢体乏力、胸闷气短等症状。肝气不足主要由于长期的精神紧张、情绪不稳定、生活作息不规律、饮食不均等起因引起。针对肝气不足的情况，可选择若干具有调理肝气作用的中草药泡饮茶来改善症状。

1.黄芪茶

黄芪被誉为“长寿草”和“黄金草”，具有很好的增强人体免疫力的作用，对肝气不足引起的乏力、食欲不振等症状有一定的缓解作用。

2.当归茶

当归是一味常见的中草药之一具有活血调经、经益气的作用，适用于因肝气不足引起的经期不调、经痛等症状。

3.柠檬薏米茶

柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，能升级肝脏解能力，促进新陈代谢。薏米具有健脾益气、利湿通淋的功效，能调理肝气不足引起的胸闷气短等症状。

4.川羌茶

川羌茶是一种四川特有的土产茶叶具有活血祛瘀的作用，对肝气不足引起的胸闷气短、疼痛等症状有一定的改善作用。

5.菊花茶

菊花具有清肝明目、降火平肝的作用适用于肝气不足引起的目赤、头晕、失眠等症状。

要关注肝气不足并不是一种单纯的病症，常常伴随着其他的中医证候， 在选择中草药泡饮茶时，结合自身情况和综合症状，酌情选择合适的中草药，同时留意饮食起居的调理保持良好的心态和作息惯，对于改善肝气不足的症状有着积极的作用。在选择中草药泡饮茶时，在中医师的指导下实行，以免产生不良反应或加重病情。

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