在节交替、气波动之际感冒常常不期而至给咱们的日常生活带来多不便。此时一杯暖的茶饮不仅能为我们提供心灵的慰藉还能有效缓解感冒带来的不适。自古以来我国就有用自然疗法对抗疾病的传统而茶饮正是其中一种简单而有效的方法。本文将为您介绍几种适合感冒期间的茶饮帮助您在感冒时找到缓不适的自然疗法。

感冒初期，身体抵抗力下降，容易出现喉咙痛、鼻塞等症状。此时一杯具有清热解、润肺止咳的茶饮可以帮助缓解这些不适。

### 1. 柠檬蜂蜜茶

柠檬蜂蜜茶是一种简单易制的茶饮，具有良好的清热解效果。柠檬富含维生素C，可增强免疫力蜂蜜则具有润肺止咳的作用。制作方法如下：将新柠檬切片，加入适量蜂蜜，用热水冲泡即可。

感冒期间，柠檬蜂蜜茶不仅可以缓解喉咙痛，还能帮助身体排出素，提升抵抗力。每天喝上几杯，可有效缓解感冒症状。

当感冒症状较为明显时，我们需要选择具有较强抗病、消炎作用的茶饮，以加速身体恢复。

### 2. 金银花草茶

金银花草茶是一种传统的茶饮，具有清热解、消炎抗病的作用。金银花具有良好的清热解效果，可抑制病活性；而草则具有消炎、润肺的作用，可缓解喉咙痛和咳嗽。

制作方法：将金银花和草依照一定比例混合，用热水冲泡，静置片刻后饮用。感冒期间，每天喝上几杯金银花草茶可有效缓解症状，加速身体恢复。

当感冒症状较为轻微时，我们可以选择部分具有保健作用的茶饮，以增强身体抵抗力。

### 3. 菊花枸杞茶

菊花枸杞茶是一种具有保健作用的茶饮，适合感冒初期饮用。菊花具有清热解、消炎的作用，能够缓解喉咙痛；枸杞则含有丰富的营养成分，能够增强免疫力。

制作方法：将菊花和枸杞按照一定比例混合，用热水冲泡，静置片刻后饮用。感冒期间，每天喝上几杯菊花枸杞茶，能够有效地缓解不适，提升身体抵抗力。

女性在感冒期间，身体较为虚弱，需要选择部分和、具有滋补作用的茶饮。

### 4. 红枣茶

红枣茶是一种适合女性饮用的茶饮，具有中散寒、补气养血的作用。红枣能够补气养血，增强免疫力；而生则具有中散寒的作用，可缓解感冒引起的头痛、鼻塞等症状。

制作方法：将红枣和生切片加入适量红糖，用热水冲泡即可。感冒期间，女性能够每天喝上几杯红枣茶，以缓解不适，增强身体抵抗力。

感冒期间选择合适的茶饮，能够帮助我们缓解不适，加速身体恢复。在享受茶饮的同时我们还需留意休息、保持良好的生活惯以更好地应对感冒带来的困扰。

【纠错】

【责任编辑:撒月】