日炎炎酷暑难耐一杯清凉的茶饮不仅能解渴还能清热解，为身体带来一股清凉。茶叶中含有丰富的氨基酸、茶多酚等成分具有一定的药用价值。在，饮用具有清热解功效的茶饮，既能消暑解渴，又能。本文将为大家介绍几款日消暑推荐的茶饮让您清凉一。

一、绿茶

绿茶是不发酵茶，性寒凉，具有清热解、消暑解渴的功效。绿茶中含有大量的氨基酸、茶多酚等成分，能有效地抗氧化增强免疫力。天饮用绿茶，既能清热解，又能生津止渴，是日消暑的选择。

推荐品种：碧螺春、龙井、黄山毛峰等。

二、白茶

白茶是微发酵茶性凉味具有清热解、润肺生津的功效。白茶中的茶多酚、咖啡碱等成分，能有效地缓解火气，补充水分，滋润嗓子。天饮用白茶，既能清热解又能养肺生津。

推荐品种：白毫银针、白牡丹、寿眉等。

三、菊花茶

菊花性凉味，具有清热解、疏风散热的作用。天饮用菊花茶，能有效减低体内热量对口腔溃疡、消化不良等疑问也有一定的疗效。菊花茶中还含有多种维生素，有益于身体健。

推荐搭配：菊花 枸杞、菊花 红枣等。

四、金银花茶

金银花性寒具有清热解、凉血消肿的作用。天饮用金银花茶，能有效地清热解，预防中暑。金银花茶还具有抗病、抗菌的作用，对于常见的感冒、咽炎等疾病有一定的预防作用。

推荐搭配：金银花 菊花、金银花 绿茶等。

五、公英茶

公英性寒，具有清热解、利湿通淋的功效。天饮用公英茶，能有效地清热解，对于肝脏、胃部有一定的保健作用。公英茶还能消肿散结，对于易发的水肿、结石等疾病有一定的辅助治疗作用。

推荐搭配：公英 绿茶、公英 红枣等。

六、玫瑰茶

玫瑰茶性，具有活血调经、缓解疲劳的功效。天饮用玫瑰茶，能减少火气缓解易发的情绪烦躁。玫瑰茶还具有美容养颜的作用，对于女性对于是一款不错的日饮品。

推荐搭配：玫瑰 枸杞、玫瑰 红枣等。

七、玄参茶

玄参茶具有清热解、滋阴降火的作用。天饮用玄参茶，能有效地清热解，缓解火气。玄参茶还具有润肺止咳的作用，对于常见的咳嗽、痰多等症状有一定的疗效。

推荐搭配：玄参 绿茶、玄参 菊花等。

八、生脉茶

生脉茶具有清热解、滋阴养胃的作用。天饮用生脉茶能有效地清热解，缓解火气。生脉茶还能养胃生津，对于易发的胃痛、胃酸等症状有一定的缓解作用。

推荐搭配：生脉 绿茶、生脉 红枣等。

天喝茶，既能清热解，又能消暑解渴。以上介绍的几款茶饮，都具有很好的清热解功效，大家可以依据本人的口味和需求选择适合的茶饮。不过需要关注的是，茶叶中的茶多酚、咖啡碱等成分容易刺激神经系统，引发失眠。 晚上不宜饮用过浓的茶，以免作用睡眠。茶水不宜过浓，以免对身体造成不适。日消暑，茶饮相伴，您清凉一！

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