在繁忙的现代社会，胃肠健疑问已成为多人关注的点。不良的饮食惯、工作压力和生活节奏的加快都可能引起胃痛、消化不良等不适。而茶作为一种天然的饮品，自古以来就被认为具有养胃养肝的功效。本文将为您推荐一系列保护胃肠健的茶品，帮助您在品味茶香的同时养护您的胃肠和肝脏。不要错过这份不看后悔的养胃养肝茶排行榜！

一、养胃养肝护肝喝什么茶

1. 茉莉花茶：清肝解，养胃和中

茉莉花茶香气浓，具有清肝解、养胃和中之效。茉莉花中含有丰富的挥发油和多种微量元素，可以帮助缓情绪，缓解压力。同时茉莉花茶还具有抗菌消炎的作用，对胃部有一定的保护作用。长期饮用，可以改善消化功能，维护肝脏健。

2. 菊花茶：清热解护肝养胃

菊花茶具有清热解、护肝养胃的功效。菊花中的有效成分可以帮助清除体内的自由基，减少肝脏负担。菊花茶还能够促进血液循环，改善胃黏膜的血液循环，对胃部有一定的修复作用。

3. 枸杞茶：滋补肝肾，养胃益精

枸杞茶含有丰富的枸杞多糖、维生素和微量元素，具有滋补肝肾、养胃益精的功效。长期饮用枸杞茶，能够增强免疫力，改善肝脏功能，同时对胃黏膜有保护作用。

二、养胃护肝喝什么

1. 红枣茶：补血养胃，护肝解

红枣茶具有补血养胃、护肝解的功效。红枣中含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助补充体力，升级免疫力。同时红枣茶还能够缓解压力改善肝脏功能。

2. 花茶：暖胃消食，疏肝解

花茶具有暖胃消食、疏肝解的功效。花中的挥发油和多种微量元素，能够帮助缓解胃部不适，促进消化。同时花茶还能够缓情绪改善肝脏功能。

3. 柠檬草茶：清热解，养胃护肝

柠檬草茶具有清热解、养胃护肝的功效。柠檬草中的有效成分能够帮助清除体内的自由基，减少肝脏负担。同时柠檬草茶还能够促进血液循环改善胃黏膜的血液循环，对胃部有一定的修复作用。

三、养胃养肝茶是什么茶最养胃

1. 薏米茶：健脾养胃，清热解

薏米茶具有健脾养胃、清热解的功效。薏米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种微量元素，能够帮助改善消化功能缓解胃部不适。同时薏米茶还能够清热解维护肝脏健。

2. 莲子心茶：养心安神护肝养胃

莲子心茶具有养心安神、护肝养胃的功效。莲子心中的有效成分能够帮助缓情绪，改善睡眠品质。同时莲子心茶还能够保护胃黏膜，改善肝脏功能。

3. 山楂茶：消食导滞，养胃护肝

山楂茶具有消食导滞、养胃护肝的功效。山楂中的有效成分能够帮助促进消化缓解胃部不适。同时山楂茶还能够减低血脂，保护肝脏。

选择适合本身的养胃养肝茶不仅能够品味茶香，还能够养护胃肠和肝脏让身体更健。在日常饮茶中，留意选择新、优质的茶叶，适量饮用，才能真正发挥茶品的好处。期望这份排行榜能够为您的健生活带来启示和帮助。

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【责任编辑:肖牵善】