缓解口干口苦的天然疗法：喝这些茶水升级口腔湿润度

一、引言

口干口苦是很多人常见的症状，其在干燥的节或生活压力大时，此类情况更为普遍。中医认为，口干口苦与体内湿热、肝火旺等因素有关。本文将介绍几种天然疗法通过喝不同种类的茶水来缓解口干口苦，升级口腔湿润度。

二、菊花茶：清热解，平肝明目

菊花茶是一种传统的中草药茶，具有清热解、平肝明目的功效。对肝火旺引发的口干口苦，菊花茶具有良好的缓解作用。

1. 制作方法：取菊花适量，用开水冲泡静置5-10分后即可饮用。

2. 关注事项：菊花性寒，体质虚寒者不宜过多饮用。

三、金银花茶：清热解，消肿止痒

金银花茶具有清热解、消肿止痒的功效对口苦、口干、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。

1. 制作方法：取金银花适量，用开水冲泡，静置5-10分后即可饮用。

2. 留意事项：金银花性寒体质虚寒者不宜过多饮用。

四、绿茶：提神醒脑，清热解

绿茶具有提神醒脑、清热解的作用对于口干口苦也有一定的缓解作用。

1. 制作方法：取绿茶适量用开水冲泡，静置3-5分后即可饮用。

2. 关注事项：绿茶含有 ，晚上不宜饮用过多以免作用睡眠。

五、苦丁茶：清热解，降火利胆

苦丁茶具有清热解、降火利胆的功效，对于肝火旺、胃火旺引起的口干口苦有很好的缓解作用。

1. 制作方法：取苦丁茶适量，用开水冲泡，静置5-10分后即可饮用。

2. 留意事项：苦丁茶性寒，体质虚寒者不宜过多饮用。

六、其他茶饮：辅助缓解口干口苦

1. 茉莉花茶：具有清热解、行气止痛的功效，对于口干口苦有一定的缓解作用。

2. 玫瑰花茶：具有活血调经、美容养颜的功效，对于女性口干口苦有很好的改善作用。

3. 叶茶：具有清热解、降血压、降血糖的功效，对于口干口苦有一定的缓解作用。

七、口腔生清洁

除了喝茶缓解口干口苦外，保持口腔生清洁也是非常关键的。以下是若干建议：

1. 每天早晚刷牙，采用牙线清理牙缝。

2. 饭后用盐水漱口，有助于消炎杀菌。

3. 定期到医院实行口腔检查及时发现和治疗口腔疾病。

八、结语

口干口苦虽然不是大病，但给生活带来了很多不便。通过喝这些具有清热解、润燥作用的茶水，可有效缓解口干口苦，提升口腔湿润度。同时保持良好的口腔生惯，有助于从根本上改善口干口苦的症状。在日常生活中，咱们应留意调整饮食和生活惯预防口干口苦的发生。

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【责任编辑:节餐】