血粘度高喝什么茶好茶水好：降血脂、助消化这4款茶最适合高血粘人士

导语：随着现代生活节奏的加快人们的生活压力不断增大血粘度也随之上升。高血粘度会增加患心脑血管疾病的风险，对身体健造成严重。那么血粘度高的人群喝什么茶能减低血脂、助消化呢？本文将为大家推荐4款最适合高血粘人士的茶叶。

一、绿茶

绿茶具有清头目、除烦渴、消食等多种作用。绿茶中含有的茶多酚、咖啡碱等物质对血脂的减低有较大好处。同时绿茶中的维生素C可以增加血管密度，减少血栓形成和出血性疾病。 血粘度高的人群可适量饮用绿茶。

泡法：取适量绿茶放入茶壶，用热水冲泡，待茶叶展开后即可饮用。每天饮用3-4杯绿茶，有助于减少血脂、减轻血粘度。

二、菊花茶

菊花茶具有清热解、降压、降血脂的作用。菊花茶中含有的多种氨基酸、矿物质等成分，有助于扩张血管、减少胆固醇。血粘度高的人群适量饮用菊花茶，可以减少血脂、减轻血粘度。

泡法：取适量菊花放入茶壶用热水冲泡，待菊花展开后即可饮用。每天饮用2-3杯菊花茶，有助于减少血脂、保持血管健。

三、普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，具有降脂、减肥、助消化等作用。普洱茶中的茶多酚、茶黄素等成分，能够抑制胆固醇的合成，减少血脂。同时普洱茶还具有抗氧化的作用，有助于保护血管健。

泡法：取适量普洱茶放入茶壶，用热水冲泡，待茶叶展开后即可饮用。每天饮用2-3杯普洱茶，有助于减低血脂、减轻血粘度。

四、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，具有消脂、减肥、降血脂等作用。乌龙茶中的茶多酚、氨基酸等成分，能够减少血脂、减轻血粘度。同时乌龙茶还具有抗氧化的作用有助于保护血管健。

泡法：取适量乌龙茶放入茶壶用热水冲泡，待茶叶展开后即可饮用。每天饮用2-3杯乌龙茶，有助于减低血脂、减轻血粘度。

血粘度高的人群适量饮用绿茶、菊花茶、普洱茶、乌龙茶等茶叶可减低血脂、助消化、减轻血粘度。但需留意喝茶只可起到辅助作用，不可替代治疗。如出现严重不适症状需及时就医实治疗。同时保持良好的生活惯，多吃水果蔬菜，避免高脂、高糖食物，加强锻炼，才能更好地减低血粘度，保持身体健。

在此提醒广大血粘度高的人群，在饮茶的同时要留意茶叶的选购和泡法以保障茶叶中的有效成分充分发挥作用。让咱们一起喝茶养生，减少血脂，保持血管健，远离心脑血管疾病的困扰。

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