降压清火喝什么茶效果好？推荐几种适合的茶叶

导语：高血压是现代生活中常见的疾病之一患者需要长期服药以维持血压稳定。在日常生活中，适当的饮食调理和饮用若干具有降压清火作用的茶叶，也能在一定程度上帮助缓解高血压症状。本文将为大家推荐几种适合降压清火的茶叶，供大家参考。

一、菊花茶

菊花茶是一种具有清热解、平肝明目功效的茶饮。其所含的松脂醇双糖苷、绿原酸、多糖等多种活性成分均有减低血压的作用。菊花茶对冠心病、高血压等血管硬化疾病具有一定的治疗效果。

推荐喝法：用菊花、茶叶各十克，山楂三十克，用沸水煮开每天一剂。此茶具有清热降火、降血压、健胃开胃的作用，适用于高血压、冠心病、高血脂患者。

二、山楂茶

山楂含有大量的维生素C与微量元素，具有扩张冠状动脉和张血管的作用，可起到降脂降压的效果。山楂茶对于喝什么泡水降血压的难题，无疑是一个不错的选择。

推荐喝法：山楂茶可以单独泡水饮用也可与菊花、槐花等搭配泡水。每天一剂，有助于扩张血管、降血压。

三、荷叶茶

荷叶茶具有消暑利湿、清热泻火的功效，同时还有降血压、降血脂的效果，较适宜高血压、高血脂的人群饮用。

推荐喝法：取荷叶适量，用沸水冲泡，代茶饮用。荷叶茶口感清香，适合饮用。

四、金银花茶

金银花茶具有清热解、消暑除烦的功效适量饮用金银花茶，可帮助降火、降血压。

推荐喝法：取金银花适量，用沸水冲泡，代茶饮用。金银花茶味道清香，适合饮用。

五、绿茶

绿茶中所含的微量元素具有抗氧化、软化血管的功效，对于高血压患者具有一定的辅助降压作用。

推荐喝法：取绿茶适量，用沸水冲泡，代茶饮用。绿茶口感清爽，适合日常饮用。

六、决明子茶

决明子具有清热功效对于高血压患者具有一定的降压作用。

推荐喝法：取决明子适量，用沸水冲泡，代茶饮用。决明子茶口感醇厚，适合长期饮用。

七、绞股茶

绞股茶具有清热解、扩张血管的功效对于高血压患者有一定的辅助降压作用。

推荐喝法：取绞股适量，用沸水冲泡，代茶饮用。绞股茶味道清香适合日常饮用。

八、叶茶

叶茶具有清热解、扩张血管的功效对于高血压患者有一定的辅助降压作用。

推荐喝法：取叶适量，用沸水冲泡代茶饮用。叶茶口感醇厚，适合长期饮用。

九、仲茶

仲茶所含的松脂醇双糖苷、绿原酸、多糖等多种活性成分均有减低血压的作用。

推荐喝法：取仲适量，用沸水冲泡，代茶饮用。仲茶味道醇厚，适合长期饮用。

十、龙茶散

龙茶散是由绿茶和龙胆草组成的茶饮具有清热泻火、平肝降压的作用，适用于肝火旺所致的高血压、口苦等症状。

推荐喝法：取绿茶五十克，龙胆草三十克，水冲服，每次三克，每日两次。

以上推荐的茶叶具有一定的降压清火作用，但需要关注的是，茶叶并非万能，不能完全替代治疗。高血压患者应在医生的指导下合理选择茶饮，同时保持良好的生活惯，以达到更好的治疗效果。在饮用茶饮的进展中，要留意观察本身的血压变化以确信茶饮的适用性。您身体健！